Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

1. Джон Макдугалл, Мэри Макдугалл Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда 2. Эту книгу хорошо дополняют: 3. К читателям 4. От автора 5. Введение 6. Мой собственный путь к диете на крахмалах 7. Чрезмерный достаток губит наше здоровье 8. Уроки от моих пациентов 9. Феномен мирового масштаба 10. Программа заботы о здоровье Макдугалла 11. Метод Макдугалла с использованием крахмалов 12. Часть I Лечение крахмалом 13. Глава 1 Крахмал – традиционный рацион человека 14. Глава 2 Диета на крахмалах – залог здоровья и красоты 15. Глава 3 Пять основных ядов в продуктах животного происхождения 16. Глава 4 Самоизлечение при диете на крахмалах 17. Глава 5 Министерство сельского хозяйства и политика в отношении крахмала 18. Глава 6 Мы поедаем собственную планету 19. Часть II Основные вопросы по питанию 20. Глава 7 Когда друзья спрашивают: откуда ты получаешь белки? 21. Глава 8 Когда друзья спрашивают: откуда ты получаешь кальций? 22. Глава 9 Признания рыбного убийцы 23. Глава 10 Толстый веган 24. Глава 11 Хотите быть в безопасности – не принимайте БАДы! 25. Глава 12 Соль и сахар: козлы отпущения в диете западного мира 26. Часть III Практические решения 27. Глава 13 Практика диеты на крахмалах 28. Глава 14 Семидневный стартовый план 29. Глава 15 100 избранных рецептов 30. Основные блюда 31. Благодарности 32. Список литературы 33. Сноски 34. 1 35. 2 36. 3 37. 4 38. 5 39. 6 40. 7 41. 8 42. 9 43. 10 44. 11 45. 12 46. 13 47. 14 48. 15 49. 16 50. 17 51. 18 52. 19 53. 20 54. 21 55. 22 56. 23 57. 24 58. 25 59. 26 60. 27 61. 28 62. 29 63. 30 64. 31 65. 32 66. 33 67. 34 68. 35 69. 36 70. 37 71. 38 72. 39 73. 40 74. 41 75. 42 76. 43 77. 44 78. 45 79. 46 80. 47 81. 48 82. 49 83. 50 84. 51 85. 52 86. 53 87. 54 88. 55 89. 56 90. 57 91. 58 92. 59 93. 60 94. 61 95. 62 96. 63 97. 64 98. 65 99. 66 100. 67 101. 68 102. Комментарии 103. 1 104. 2 105. 3 106. 4 107. 5 108. 6 109. 7 110. 8 111. 9 112. 10 113. 11 114. 12 115. 13 116. 14 117. 15 118. 16 119. 17 120. 18 121. 19 122. 20 123. 21 124. 22 125. 23 126. 24 127. 25 128. 26 129. 27 130. 28 131. 29 132. 30 133. 31 134. 32 135. 33 136. 34 137. 35 138. 36 139. 37 140. 38 141. 39 142. 40 143. 41 144. 42 145. 43 146. 44 147. 45 148. 46 149. 47 150. 48 151. 49 152. 50 153. 51 154. 52 155. 53 156. 54 157. 55 158. 56 159. 57 160. 58 161. 59 162. 60 163. 61 164. 62 165. 63 166. 64 167. 65 168. 66 169. 67 170. 68 171. 69 172. 70 173. 71 174. 72 175. 73 176. 74 177. 75 178. 76 179. 77 180. 78 181. 79 182. 80 183. 81 184. 82 185. 83 186. 84 187. 85 188. 86 189. 87 190. 88 191. 89 192. 90 193. 91 194. 92 195. 93 196. 94 197. 95 198. 96 199. 97 200. 98 201. 99 202. 100 203. 101 204. 102 205. 103 206. 104 207. 105 208. 106 209. 107 210. 108 211. 109 212. 110 213. 111 214. 112 215. 113 216. 114 217. 115 218. 116 219. 117 220. 118 221. 119 222. 120 223. 121 224. 122 225. 123 226. 124 227. 125 228. 126 229. 127 230. 128 231. 129 232. 130 233. 131 234. 132 235. 133 236. 134 237. 135 238. 136 239. 137 240. 138 241. 139 242. 140 243. 141 244. 142 245. 143 246. 144 247. 145 248. 146 249. 147 250. 148 251. 149 252. 150 253. 151 254. 152 255. 153 256. 154 257. 155 258. 156 259. 157 260. 158 261. 159 262. 160 263. 161 264. 162 265. 163 266. 164 267. 165 268. 166 269. 167 270. 168 271. 169 272. 170 273. 171 274. 172 275. 173 276. 174 277. 175 278. 176 279. 177 280. 178 281. 179 282. 180 283. 181 284. 182 285. 183 286. 184 287. 185 288. 186 289. 187 290. 188 291. 189 292. 190 293. 191 294. 192 295. 193 296. 194 297. 195 298. 196 299. 197 300. 198 301. 199 302. 200 303. 201 304. 202 305. 203 306. 204 307. 205 308. 206 309. 207 310. 208 311. 209 312. 210 313. 211 314. 212 315. 213 316. 214 317. 215 318. 216 319. 217 320. 218 321. 219 322. 220 323. 221 324. 222 325. 223 326. 224 327. 225 328. 226 329. 227 330. 228 331. 229 332. 230 333. 231 334. 232 335. 233 336. 234 337. 235 338. 236 339. 237 340. 238 341. 239 342. 240 343. 241 344. 242 345. 243 346. 244 347. 245 348. 246 349. 247 350. 248 351. 249 352. 250 353. 251 354. 252 355. 253 356. 254 357. 255 358. 256 359. 257 360. 258 361. 259 362. 260 363. 261 364. 262 365. 263 366. 264 367. 265 368. 266 369. 267 370. 268 371. 269 372. 270 373. 271 374. 272 375. 273 376. 274 377. 275 378. 276 379. 277 380. 278 381. 279 382. 280 383. 281 384. 282 385. 283 386. 284 387. 285 388. 286 389. 287 390. 288 391. 289 392. 290 393. 291 394. 292 395. 293 396. 294 397. 295 398. 296 399. 297 400. 298 401. 299 402. 300 403. 301 404. 302 405. 303 406. 304 407. 305 408. 306 409. 307 410. 308 411. 309 412. 310 413. 311 414. 312 415. 313 416. 314 417. 315 418. 316 419. 317 420. 318 421. 319 422. 320 423. 321 424. 322 425. 323 426. 324 427. 325 428. 326 429. 327 430. 328 431. 329 432. 330 433. 331 434. 332 435. 333 436. 334 437. 335 438. 336 439. 337 440. 338 441. 339 442. 340 443. 341 444. 342 445. 343 446. 344 447. 345 448. 346 449. 347 450. 348 451. 349 452. 350 453. 351 454. 352 455. 353 456. 354 457. 355 458. 356 459. 357 460. 358 461. 359 462. 360 463. 361 464. 362 465. 363 466. 364 467. 365 468. 366 469. 367 470. 368 471. 369 472. 370 473. 371 474. 372 475. 373 476. 374 477. 375 478. 376 479. 377 480. 378 481. 379 482. 380 483. 381 484. 382 485. 383 486. 384 487. 385 488. 386 489. 387 490. 388 491. 389 492. 390 493. 391 494. 392 495. 393 496. 394 497. 395 498. 396 499. 397 500. 398 501. 399 502. 400 503. 401 504. 402 505. 403 506. 404 507. 405 508. 406 509. 407 510. 408 511. 409 512. 410 513. 411 514. 412 515. 413 516. 414 517. 415 518. 416 519. 417 520. 418 521. 419 522. 420 523. 421 524. 422 525. 423 526. 424 527. 425 528. 426 529. 427 530. 428 531. 429 532. 430 533. 431 534. 432 535. 433 536. 434 537. 435 538. 436 539. 437 540. 438 541. 439 542. 440 543. 441 544. 442 545. 443 546. 444 547. 445 548. 446 549. 447 550. 448 551. 449 552. 450 553. 451 554. 452 555. 453 556. 454 557. 455 558. 456 559. 457 560. 458 561. 459