Здоровый мозг
|
Потеря памяти – это не естественное следствие процесса старения, а симптом разрушительных процессов, происходящих в нашем мозге. Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Вам не придется отказываться от мечты или идти на неприятные компромиссы просто потому, что вы решили, что ваш мозг уже не тот. Программа доктора Перлмуттера «Здоровый мозг» содержит все инструменты для того, чтобы защитить мозг, восстановить и поддержать его работоспособность. На русском языке публикуется впервые.
Добавить в избранные:
Автор: Дэвид Перлмуттер
Страниц: 44
1. Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления
2. Часть 1. Хорошо ли защищен ваш мозг?
3. Глава 1. Теряю форму?
4. Глава 2. Оценка качества работы мозга
5. Глава 3. Ваши факторы риска
6. Глава 4. Как распространенные лекарственные препараты могут негативно влиять на мозг
7. Часть 2. Улучшаем состояние мозга: инструменты
8. Глава 5. Питание и здоровье мозга
9. Глава 6. Как подобрать пищевые добавки с учетом индивидуальных факторов риска
10. Глава 7. Меняется образ жизни – меняется мозг
11. Глава 8. Выводим токсины!
12. Глава 9. Упражнения для мозга
13. Глава 10. Четыре диагностических исследования, которые могут спасти ваш мозг
14. Глава 11. Шесть шагов к здоровому мозгу
15. Часть 3. О некоторых заболеваниях мозга и возможных мерах по облегчению состояния
16. Глава 12. Инсульт
17. Глава 13. Сосудистая деменция
18. Глава 14. Болезнь Альцгеймера
19. Глава 15. Болезнь Паркинсона
20. Глава 16. Рассеянный склероз
21. Приложение 1. Режим приема пищевых добавок: три уровня
22. Приложение 2. Рецепты
23. Приложение 3. Дополнительная информация
24. Приложение 4. Глутатионовая терапия: информация для вас и вашего доктора
25. Благодарности
26. Эту книгу хорошо дополняют:
27. Сноски
28. 1
29. 2
30. 3
31. 4
32. 5
33. 6
34. 7
35. 8
36. 9
37. 10
38. 11
39. 12
40. 13
41. 14
42. 15
43. 16
44. 17
