Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!

Маргарита Левченко – один из самых известных тренеров по лечебному массажу, автор и инструктор программы «Безоперационная подтяжка лица», которая стала настоящим хитом в Интернете. Следуя программе омоложения, разработанной Маргаритой, вы уже через месяц станете моложе, свежее и жизнерадостнее! В книге найдутся не только техники самомассажа и гимнастики, но и ценные советы по домашней косметологии, здоровому питанию и саморазвитию. Одним словом, все, что позволит женщине выглядеть на 15 лет моложе и наслаждаться жизнью!

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 58

1. Маргарита Левченко Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!
2. Об авторе Маргарита Левченко
3. Дорогие Афродиты!
4. Введение
5. Первая жемчужина красоты Развиваем осознанное отношение к себе
6. Правила осознанной жизни
7. Какие сокровища спрятаны в гимнастике для лица
8. Фазы упражнений
9. Важные выводы о пользе гимнастики для лица
10. Вторая жемчужина красоты Чудеса анатомии, или как мы устроены
11. Упругие мышцы – залог молодости
12. Мышцы головы
13. Третья жемчужина красоты Разбираем причины старения
14. Факторы, способствующие старению кожи
15. Кожа и солнце
16. Четвертая жемчужина красоты Учимся не маскировать возраст, а продлевать молодость
17. О чем расскажет походка
18. Упражнения для красивой осанки
19. Какой должна быть походка
20. Походка и душа
21. Пятая жемчужина красоты Делаем взгляд молодым, выразительным и полным энергии
22. Упражнение для глаз
23. Шестая жемчужина красоты Учимся восстанавливать себя водой
24. Вода должна быть чистой
25. Сколько нужно пить
26. Как пить?
27. Как выбрать воду для питья?
28. Седьмая жемчужина красоты Балуем организм продуктами для красоты
29. Продукты, без которых красота невозможна
30. Восьмая жемчужина красоты Ухаживаем за кожей в домашних условиях
31. Правила использования масок
32. Пилинг лица
33. Маски для любой кожи
34. Уход за веками
35. Масла для массажа лица
36. Девятая жемчужина красоты Используем достижения науки для сохранения молодости
37. Ботокс
38. Биоревитализация гиалуроновой кислотой
39. Плазмофиллинг
40. Филлеры
41. Нитевой лифтинг
42. Десятая жемчужина красоты Знакомимся с искусством гимнастики для лица и шеи
43. Особенности выполнения гимнастики для лица
44. Техника безопасности при выполнении гимнастики
45. Основные правила
46. Расслабление
47. Основной комплекс
48. Одиннадцатая жемчужина красоты Учимся делать самомассаж лица и шеи
49. Правила самомассажа
50. Техника выполнения
51. Двенадцатая жемчужина красоты Познаём медитативные практики омоложения
52. Медитация омоложения
53. Тринадцатая жемчужина красоты Омолаживаемся через дыхание
54. Правильное дыхание. Какое оно?
55. Диафрагмальное дыхание
56. Техника «Сияющее лицо»
57. Комплекс упражнений для оздоровления
58. Заключение