Можно это упражнение делать лежа, сидя, стоя. Поднимите руки на уровень груди или вверх и сильно-сильно потрясите. Потрите ладошки друг об друга. Как только руки согреются, подносим их к лицу, только стараемся не касаться кожи. Почувствуйте тепло, которое излучают ваши руки.

И начинайте спокойно дышать. Представьте, что на вдохе воздух проходит сквозь руки и вместе с ним поступают все необходимые вещества для укрепления, подтяжки лица. На вдохе воздух входит, а на выдохе выходит.

Это удивительно простая и действующая техника. Ее нужно выполнять хотя бы один раз в день по нескольку минут. И постепенно мышцы лица будут расслабляться, кожа наполнится светом.