Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни

Книга включает краткую историю тайцзи-цюань от истоков до современности, философские аспекты тайцзи, тайцзицюань как способ продления жизни (дыхание и психосоматические упражнения), работу с внутренней энергией и ее боевые приложения, принципы изучения форм тайцзи-цюань, переводы классических трактатов мастеров. Для всех интересующихся этим уникальным искусством.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Спорт и Боевые искусства
Страниц: 33

1. Введение
2. Глава I. Исторические сведения
3. 2. Эволюция тайцзи-цюань
4. 3. Современное положение дел
5. 2. Тайцзи и человеческое тело
6. Глава III. Тайцзи-цюань как средство продления жизни
7. 2. Психофизиологические методы
8. Глава IV. Основы боевого искусства тайцзи-цюань
9. 2. Особый вид использования энергии: воздействие на жизненно важные точки
10. Глава V. Практика тайцзи-цюань
11. 2. Принципы исполнения «Одиночной последовательности»
12. 3. Где и когда следует заниматься тайцзи-цюань
13. 5. Парные упражнения тайцзи-цюань
14. 6. Некоторые дополнительные упражнения
15. Заключение
16. Приложения
17. 3. Десять фундаментальных принципов тайцзи-цюань (177), продиктованных Ян Чэн-фу и записанных Чэнь Вэй-мином
18. 4. «Пять тайных слов» (185) Ли И-юя
19. 5. Принципы исполнения последовательности движений и ведения боя (по методу тайцзицюань) (188) в изложении Ли И-юя
20. 9. Несколько текстов Сун Шу-мина (194)
21. Форма 3 «Схватить воробья за хвост» (левый вариант) (Лань цюэ вэй)
22. Форма 8 «Простой хлыст» (Дань Бянь)
23. Форма 13А. Повторение позы 12
24. Форма 19 «Шагнуть назад и оттолкнуть обезьяну» (правый вариант)
25. Форма 23А
26. Форма 29. «Повернуться и ударить пяткой»
27. Форма 33 «Красавица за прялкой» (правый вариант)
28. Форма 36. «Развернуть туловище и смести ногой лотос»
29. Туй-шоу: парные упражнения в толчках руками
30. Действие «надавливание»
31. Использование тайцзи-цюань в целях самообороны
32. Библиография
33. Примечания