Форма 8

«Простой хлыст» (Дань Бянь)

Переместив большую часть веса тела на левую ногу, подверните (как можно дальше) правую стопу носком вовнутрь, перенося на нее вес тела. При этом тело вместе с параллельно вытянутыми на уровне груди руками (слегка согнутыми в локтях) разворачивается в левый угол, т. е. к северо-западу (фото 15). Затем большая часть веса тела снова перемещается на правую ногу, в результате чего кисть левой руки (ладонь которой направлена вверх) располагается вблизи правой подмышки, в то время как предплечье правой руки выполняет круговое движение (против часовой стрелки) вдоль груди и вправо, в конце которого пальцы правой руки принимают форму «крюка» (фото 16). Затем поясница вращается влево, в результате чего левая нога выносится пяткой влево-вперед, в то время как собранная в «крюк» правая рука расслабленно вытягивается в правый угол (т. е. к северо-востоку).

Фото 15, 16, 17

 Поясница продолжает вращаться влево, а левая нога выполняет широкий шаг влево таким образом, чтобы первой касалась земли пятка. Затем большая часть веса тела переносится на левую ногу, которая сгибается в колене. Одновременно с этим кисть левой руки вытягивается перед грудью, разворачиваясь в конце движения ладонью вперед, а расслабленная правая рука еще больше растягивается в правый угол. Одновременно с переносом веса тела на левую ногу стопа правой ноги подворачивается на пятке вовнутрь (фото 17). В конце этого широкого растягивающего движения позвоночник должен оставаться прямым, туловище должно быть полностью развернуто влево (к западу), а взгляд направлен на кисть левой руки.

Форма 9

«Поднять руки»

Переместив большую часть веса на левую ногу, разверните верхнюю часть туловища вправо (к северу), в результате чего согнутая в колене и расслабленная правая нога подтягивается к левой, пятка слегка касается пола. Одновременно с этим обе руки (ладони смотрят вовнутрь) подтягиваются друг к другу до тех пор, пока правая не расположится на уровне груди, на одной линии с правой ногой, а левая – на уровне живота, напротив правого локтя (фото 18). При этом обе руки кругообразно согнуты.

Фото 18

Форма 10

«Удар плечом» (Као)

Вес тела полностью переносится на левую ногу, в результате чего правая нога подтягивается к левой (носок левой ноги касается земли возле левой пятки), а обе руки свободно свисают перед телом (правая кисть на уровне правого бедра, а левая на уровне живота) (фото 19). Затем поясница вращается слегка вправо, в результате чего правая пятка вначале выставляется вперед, а затем на нее медленно переносится около 70% веса тела. В конечном положении взгляд направлен к северу, а правое плечо слегка наклонено вперед. При этом кисть правой руки защищает пах, в то время как кисть левой располагается напротив правого локтя (фото 20).

Фото 19, 20

Форма 11

«Аист раскрывает крылья»

Вес тела полностью переносится на правую ногу, а поясница вращается влево, в результате чего туловище разворачивается фронтом влево (к западу). При этом правая рука описывает кругообразное движение вовнутрь и вправо, в конце которого правый локоть располагается на уровне подбородка, а правая кисть – над правым ухом. При этом левая кисть опускается по дуге влево-вниз, останавливаясь возле левого бедра. Одновременно с этим стопа левой ноги движется по дуге вперед-влево таким образом, что ее носок располагается на одной линии с пяткой правой ноги (фото 21). При этом 90% веса тела сосредоточено на правой ноге.

Фото 21

Форма 12

«Сделав скрученный шаг, обмахнуть колено левой ноги» (Лоу си ао бу)

По-прежнему сохраняя большую часть веса тела на правой ноге, разверните поясницу еще больше вправо, в результате чего правая кисть движется по круговой траектории, опускаясь вначале вправо-вниз (на уровне поясницы и справа от нее), а затем поднимаясь вверх и останавливаясь на уровне правого уха. Одновременно с этим кисть левой движется по круговой траектории, поднимаясь вначале до уровня груди, а затем опускаясь вниз и останавливаясь перед левым бедром (фото 22). Затем вес тела полностью переносится на правую ногу, в то время как колено левой ноги всплывает вверх и она выполняет шаг вперед, после чего на нее переносится примерно 70% веса тела. Одновременно с этим кисть правой руки движется по круговой траектории вперед, тогда как левая кисть как бы «оглаживаете левое колено, останавливаясь сбоку и снаружи от него (фото 23). Одновременно с окончанием движения рук носок правой стопы подворачивается на пятке вовнутрь, таким образом, чтобы она располагалась под углом в 45 градусов к линии движения. Взгляд по-прежнему направлен на запад.

Фото 22, 23

Форма 13

«Сыграть на гитаре»

Полностью переместите вес тела на правую ногу, слегка вращая поясницу вправо. При этом стопалевой ноги отрывается от пола и слегка подтягивается к правой (пятка касается пола), разворачиваясь вправо под углом в 30 градусов.

Одновременно с этим предплечье правой руки оттягивается назад, располагаясь на уровне поясницы, а предплечье левой выдвигается вперед-вверх (кисть на одном уровне с горлом) (фото 24). При этом кисть правой руки располагается напротив локтевого сгиба левой. В целом это действительно напоминает игру на гитаре.