Форма 19

«Шагнуть назад и оттолкнуть обезьяну» (правый вариант)

Вес тела полностью переносится на правую ногу, а поясница вращается вправо. При этом раскрывающаяся в ладонь кисть правой руки движется по дуге назад вверх, располагаясь возле правого уха, тогда как вытянутая вперед левая рука опускается вниз на уровень поясницы (ладонь обращена вниз). Затем поясница начинает вращаться влево, в результате чего правая кисть разворачивается ладонью вниз (фото 46), а стопа разгруженной левой ноги выполняет шаг назад (касаясь пола вначале одним носком, а затем всей стопой). При этом носок левой ноги должен быть направлен прямо вперед (на запад). Далее вес тела полностью переносится на левую ногу, а носок правой ноги подворачивается вовнутрь таким образом, чтобы обе стопы располагались параллельно. На заключительной стадии движения поясница вращается влево, в результате чего кисть правой руки выполняет (выдвигаясь от уха) удар прямо вперед, в то время как левая рука (ладонь обращена вверх) оттягивается назад, клевому боку (фото 47).

Фото 46, 47

Форма 20

«Шагнуть назад и оттолкнуть обезьяну» (левый вариант)

Вес тела полностью переносится на левую ногу, а поясница вращается еще больше влево, в результате чего левая рука движется назад, разворачиваясь наружу. При этом вытянутая правая рука смещается влево, а колено правой ноги всплывает и тянет за собой стопу (фото 48). Затем поясница начинает вращаться вправо, в результате чего правая нога выполняет шаг назад (первым пола касается носок, а за ним вся ступня), таким образом, чтобы носок ее был обращен к западу (фото 49).

Одновременно с этим левая кисть, вращаясь, поднимается к левому уху, а правая рука растягивается по горизонтали, причем кисть ее разворачивается ладонью вверх (фото 50). Поясница продолжает вращаться вправо, в результате чего вес тела практически полностью смещается на правую ногу. При этом левая рука выполняет удар открытой ладонью вперед, в то время как продолжающая опускаться правая рука подтягивается к правому боку (фото 51).

Фото 48, 49

Фото 50, 51

В целом эта форма полностью идентична предыдущей, за исключением того, что здесь вам уже не надо подворачивать носок правой ноги вовнутрь, поскольку все шаги в этой последовательности из трех движений выполняются по параллельным (к линии движения) направлениям.

Форма 21

«Полет по диагонали»

Вес тела полностью переносится на левую ногу, а поясница вращается вправо, в результате чего повернутая ладонью вверх правая рука располагается возле левого бедра, в то время как кисть левой располагается (ладонью вниз), создавая тем самым впечатление, как будто бы вы держите руками возле левого бока большой мяч (фото 52). Затем поясница начинает вращаться вправо, в результате чего выполняется большой шаг правой ногой назад и вправо (к северо-востоку). При этом первой касается земли пятка, а уж потом к ней плотно прилегает вся стопа. Одновременно с переносом большей части веса тела на правую ногу и вращением поясницы вправо правая рука выполняет круговое движение из-под левой подмышки назад и вправо, вытягиваясь в конце его ладонью вверх. На заключительной стадии движения носок левой ноги подворачивается на пятке вовнутрь. Кисть расслабленной левой руки располагается при этом над левым коленом. Глаза обращены на пальцы правой руки (фото 53).

Фото 52, 53

Форма 22

«Руки-облака» (правый вариант)

Вес тела полностью смещается на правую ногу и поясница начинает вращаться влево, в результате чего правая кисть разворачивается ладонью к земле, располагаясь возле подмышки, левая рука подтягивается к пояснице (при этом кисть ее разворачивается ладонью вниз), а левая нога выполняет шаг вперед-вправо таким образом, что ее стопа выходит на одну горизонталь с правой (фото 54).

Фото 54

В этом положении вы снова напоминаете человека, держащего в руках большой мяч. Поясница продолжает вращаться влево, в результате чего правая рука движется по дуге влево-вниз, проходя под левой рукой и разворачиваясь ладонью вовнутрь и останавливаясь перед грудью, в то время как кисть левой (ладонь которой также обращена вовнутрь) движется вдоль поясницы, останавливаясь напротив живота; на заключительной стадии движения носок правой стопы подворачивается вовнутрь, таким образом, обе стопы располагаются параллельно друг другу (фото 55). Поясница и туловище продолжают вращаться влево, в результате чего кисть правой руки движется вправо вниз к пояснице, разворачиваясь ладонью вверх, в то время как кисть левой руки поднимается вверх на уровень шеи, разворачиваясь ладонью вниз. Таким образом, в конце этого движения вы снова напоминаете человека, держащего рукой мяч, но теперь уже у левого бока. В ходе всего этого движения верхняя часть туловища удерживается совершенно прямо, никуда не наклоняясь (фото 56).

Фото 55, 56

Форма 23

«Руки-облака» (левый вариант)

Вес тела полностью переносится на левую ногу, а поясница начинает вращаться вправо, в результате чего кисть левой руки движется по дуге вправо-вниз (проходя под правой рукой), разворачиваясь ладонью вовнутрь и останавливаясь на уровне центра живота. Одновременно с этим кисть правой руки движется по дуге вправо-вверх, также разворачиваясь ладонью вовнутрь и останавливаясь на уровне горла (фото 57), в то время как стопа правой ноги выполняет полшага влево. Поясница и туловище продолжают вращаться вправо, при этом правая кисть снова поднимается на уровень шеи (разворачиваясь ладонью вниз), в то время как левая кисть опускается к правому боку, разворачиваясь ладонью вверх, в результате чего в конце движения вы снова напоминаете человека, удерживающего большой мяч у своего правого бока (фото 58).

Фото 57, 58