Сила личных границ



Практическое руководство для тех, кто устал чувствовать вину и отказываться от своих желаний в пользу окружающих. Упражнения и рекомендации на основе методов КПТ помогут установить здоровые границы, заявить о себе и реализовать свой потенциал.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 24

1. Введение
2. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЗНАКОМСТВО С ГРАНИЦАМИ
3. Глава 1. Что такое личные границы и почему они нам нужны
4. Глава 2. Что не относится к границам
5. Глава 3. Почему так сложно установить границы
6. ЧАСТЬ ВТОРАЯ. УСТАНАВЛИВАЕМ НАДЕЖНЫЕ ГРАНИЦЫ
7. Глава 4. Как установить границы
8. Глава 5. Заявляем о своих границах
9. Глава 6. Разбираемся с нарушением границ
10. ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ПРАКТИКУЕМ УМЕНИЕ ПРОВОДИТЬ ГРАНИЦЫ С РАЗНЫМИ ЛЮДЬМИ
11. Глава 7. Границы на работе
12. Глава 8. Границы с партнером
13. Глава 9. Границы с детьми
14. Глава 10. Границы с родственниками и друзьями
15. Глава 11. Границы с трудными людьми
16. ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ПРАКТИКУЕМ УМЕНИЕ ПРОВОДИТЬ ГРАНИЦЫ С СОБОЙ
17. Глава 12. Уважаем границы других людей
18. Глава 13. Личные границы как инструмент самоконтроля
19. Глава 14. Границы с технологиями
20. Заключение
21. Приложение
22. Библиография
23. Благодарности
24. Об авторе