Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни



В новой книге доктора Бубновского вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли: • головные; • мышечные; • в тазобедренном суставе; • в колене и икроножных мышцах. Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 43

1. Сергей Бубновский Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
2. Введение Ятрогения – болезнь, порожденная врачом
3. Мифы о болях в спине
4. Мышечные веретена
5. Нервно-сухожильные веретена
6. Тельца Пачини
7. Свободные нервные окончания
8. Часть I Что делать при люмбаго (острой боли в пояснице)
9. Часть II О болевом синдроме в спине
10. Что такое мышечные блоки?
11. Часть III Борьба с болью вне тренажерного зала и дома (скорая помощь)
12. Боль боится, когда ее не боятся!
13. Часть IV Боль в коленном суставе. Скорая помощь без лекарств
14. Артрит и артроз – болезни суставов, но такие разные!
15. Артроз коленного сустава (гонартроз)
16. Комплекс упражнений при артрите коленного сустава (гонартрите)
17. Часть V Боли в голеностопном суставе (отек, травма без перелома лодыжек, состояние после операции на лодыжках, артрит)
18. 1. «ХОДЬБА В ГОРУ В КОМНАТЕ»
19. 2. «ХОДЬБА В ГОРУ СИДЯ»
20. 3. «РАСТЯЖКА ГОЛЕНОСТОПА»
21. 4. «СКЛАДНОЙ НОЖ»
22. 5. «МАССАЖ МЯЧАМИ»
23. 6. «МАССАЖ СТОПЫ ПАЛКОЙ»
24. 7. «РАСТЯЖКА АХИЛЛА»
25. 8. «ХОДЬБА БОСИКОМ»
26. 9. «МАССАЖ СТОПЫ РУКАМИ»
27. 10. «ХОДЬБА С ПОДЪЕМОМ НА НОСОК»
28. Часть VI Лечение острых болей в плече (при отсутствии ревматоидного артрита и болезни бехтерева)
29. 1-е упражнение
30. 2-е упражнение
31. 3-е упражнение
32. 4-е упражнение
33. 5-е упражнение
34. 6-е упражнение
35. 7-е упражнение
36. 8-е упражнение
37. 9-е упражнение
38. Часть VII Как помочь больному сердцу без «03»
39. Сердце – только часть сосудистой системы…
40. Что такое правильные упражнения? Нагрузка положительная и отрицательная
41. Примечания
42. 1
43. 2