Книга: Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Назад: 2-е упражнение
Дальше: 4-е упражнение
3-е упражнение
И. П. Стоя на слегка согнутых ногах лицом к тренажеру, имитировать толкания лыжными палками (фото 59 аб).
Фото 59 а
Фото 59 б
Или:
И. П. Стоя на слегка согнутых ногах лицом к неподвижной опоре, за которую зафиксирован резиновый амортизатор в верхней точке (либо амортизатор держит ваш партнер). Имитировать толкания лыжными палками (фото 60 аб).
Фото 60 а
Фото 60 б
Назад: 2-е упражнение
Дальше: 4-е упражнение
