Книга: Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Назад: 1-е упражнение
Дальше: 3-е упражнение
2-е упражнение
И. П. Сидя спиной к тренажеру, упор спиной на фитбол. На выдохе «Хаа» выполнять жим вперед грузов, зафиксированных за нижние блоки тренажера (фото 58 аб).
Фото 58 а
Фото 58 б
Назад: 1-е упражнение
Дальше: 3-е упражнение
