Книга: Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Назад: 6-е упражнение
Дальше: 8-е упражнение
7-е упражнение
И. П. Сидя на полу и опираясь спиной на фитбол или на универсальной скамье спиной к тренажеру. Тяга прямыми руками рукоятки сверху на выдохе «Хаа» (фото 64 аб).
Фото 64 а
Фото 64 б
Назад: 6-е упражнение
Дальше: 8-е упражнение
