Книга: Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Назад: 7. «РАСТЯЖКА АХИЛЛА»
Дальше: 9. «МАССАЖ СТОПЫ РУКАМИ»
8. «ХОДЬБА БОСИКОМ»
Ходить босиком (фото 51 аб):
а) на носках;
б) на пятках;
в) на внешней стороне стопы;
г) на внутренней стороне стопы;
д) на сжатой стопе.
Фото 51 а
Фото 51 б
Упражнение из детства, но актуальности оно не потеряло, особенно для детей. Вот и займитесь выполнением этого упражнения вместе с детьми! Минимальная продолжительность каждого движения – 10 секунд, максимальная – 1 минута.
Назад: 7. «РАСТЯЖКА АХИЛЛА»
Дальше: 9. «МАССАЖ СТОПЫ РУКАМИ»
