Lifestyle. Секреты Бобби Браун



ПП, ЗОЖ — ты думаешь, это сложные и модные хештеги в соцсетях? Каждая вторая женщина когда-либо сидела на правильном питании и пыталась вести здоровый образ жизни. И как правило, все сводилось к постепенному поеданию булочек и шоколадок в ночи и потере спортивной формы в дебрях гардероба. Знакомо? Тогда эта книга для тебя. Ее автор — всемирно-известный beauty-гуру Бобби Браун! Она много лет практикует правильное питание. За годы работы с сотнями топ-моделей, голливудскими актрисами и богатейшими женщинами мира она аккумулировала под одной обложкой все накопившиеся знания, советы звездных диетологов, докторов и фитнес-тренеров, создав совершенный гид по ПП и ЗОЖ, не забыв, конечно, про макияж и волосы.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 52

1. Бобби Браун Lifestyle. Секреты Бобби Браун
2. Вступление
3. 1. Питание для красоты
4. Суперпродукты для красоты
5. Мои главные продукты для красоты
6. Красота на тарелке: таблица основных нутриентов
7. Продукты — враги красоты
8. Не бойтесь жиров
9. Пищевые добавки
10. Травы красоты Советуют два фитотерапевта
11. Рецепты красоты Советует шеф-повар
12. 2. Почему важно быть сильной
13. Быть сильной — лучше, чем худой
14. Гид по типам упражнений
15. Йога
16. Питание для силы Советует гуру здорового питания
17. 3. Сохраняйте спокойствие
18. Медитация: подзарядка за 5 минут
19. Правильный настрой: ароматерапия Советует ароматерапевт
20. Сон и красота
21. 4. Уверенность в себе
22. Уверенность в себе и социальные сети
23. Габи Рис
24. Ханна Бронфман
25. Мэй Маск
26. Кассандра Грей
27. Эль Макферсон
28. Оливия Манн
29. Лейла Али
30. 5. Красивая кожа
31. Самые мощные ингредиенты для ухода за кожей Советует дерматолог
32. Арсенал для ухода за кожей
33. Ежедневный уход за кожей
34. Салонные процедуры Советует косметолог
35. Решение самых распространенных проблем кожи Советуют диетолог и дерматолог
36. Спа на дому
37. 6. Наука на службе красоты
38. Процедуры высокой эффективности
39. 7. Как подчеркнуть красоту с помощью макияжа
40. Тональная основа
41. Корректор и консилер
42. Пудра
43. Бронзер
44. Идеальные румяна
45. Подводка для глаз
46. Тени для век
47. Тушь
48. Макияж губ
49. 8. Играйте с образами
50. Модные образы
51. Примеры преображений
52. Благодарности