Уверенность в себе и социальные сети
Как визуал, я люблю Инстаграм — разглядывать красивые пейзажи, макияж, еду, работу художников и самовыражаться как человек творческий. Однако у социальных сетей есть и темная сторона: это фильтры и ретушь, которые навязывают нам недостижимые идеи красоты, одержимость селфи и в целом философию демонстрации себя в сравнении в остальными, которая сильно влияет на самооценку.
Знайте: многое из того, что вы видите на фото в соцсетях, неправда. У многих звезд соцсетей есть целый штат профессиональных фотографов и ретушеров. Эта милая фотография в бикини, снятая так спонтанно, под влиянием момента? Скорее всего, на самом деле ракурс был тщательно выверен, чтобы представить фигуру с максимально выгодной стороны, а потом фото было дополнительно обработано. Если вас настигает ощущение собственной ничтожности, когда вы просматриваете чей-то профиль — просто отпишитесь. Или хотя бы постоянно напоминайте себе, что то, на что вы смотрите — это не реальная жизнь. Стремиться получить такую же фигуру, внешность или образ жизни, как у человека на фото — бессмысленно, особенно учитывая, что всего этого не существует в действительности.
Есть много вдохновляющих известных женщин — Минди Калинг, Лина Данэм, Эшли Грэм и Эми Шумер, — которые отказываются публиковать «идеальные» фотографии. Они говорят о том, какой разрушительный эффект вызывает разглядывание отполированных снимков и насколько круче проявлять свою индивидуальность и относиться к своим «недостаткам» как к достоинствам. За много лет я поработала с огромным количеством женщин, и поняла, что самые красивые — это те, кто обладает волшебной смесью счастья, уверенности в себе, душевного тепла и чувства юмора. Давайте чествовать именно эти качества, вместо того, чтобы пытаться приблизиться к недостижимому идеалу на фото.
Семь уверенных, вдохновляющих, неотразимых женщин
Мне повезло познакомиться с многими невероятными женщинами — от пионеров своего дела до директоров крупных компаний, писательниц, дизайнеров, мам, докторов, спортсменок и учителей (и этот список далеко не полный). Меня вдохновляют женщины, которые занимаются любимым делом, иногда преодолевая препятствия и прорываясь через препоны, чтобы прийти туда, где они оказались сегодня. Я всегда пытаюсь выяснить у них — что делает их счастливыми и уверенными. Здесь я привожу вдохновляющие истории семи успешных женщин — от Габи Рис до Лейлы Али — и их размышления на тему здоровья, красоты, уверенности в себе и преодоления испытаний.
Назад: 4. Уверенность в себе
Дальше: Габи Рис
