Шведские правила здоровья



Авторы утонченно развенчивают десятки мифов о здоровье. Объясняют, как с умом позаботиться о нем, привести в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. Советы скандинавских ученых делают возможным достижение экстаза, и получение результатов, сравнимых с эффективными хирургическими операциями, а также позволят омолодить свой биологический возраст. Для широкого круга читателей.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 27

1. Лучшее лекарство в мире
2. Если тренировка является лекарством, то какова дозировка?
3. Сидячий образ жизни убивает
4. Угнетающая тенденция
5. Часть вторая. Укрепите свой мозг
6. Тренировка, память и концентрация
7. Пусть мозг работает эффективнее
8. Движение как лекарство от депрессии, страхов и фобий
9. Питательное средство для мозга
10. Часть третья. Несправедливое наследие тренировок
11. Вы high responder?
12. О чем могут рассказать генетические тесты?
13. Когда гены используют для обмана
14. Эпигенетика – возможность влиять на собственные гены
15. Гены из каменного века в веке цифровом
16. Часть четвертая. Приостановите старение
17. Когда мышц становится меньше
18. Дыхание поддерживает в вас жизнь
19. Мифы о тренировках и старении
20. Избавление от жира – это не только «пончик vs бег»
21. Тяжелое испытание
22. Научи свое тело справляться с гиперстрессом
23. HIIT – суперинтервалы!
24. HIIT и похудение
25. Интервальная тренировка и ваше здоровье
26. Послесловие
27. Примечания