Быть собой
|
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Добавить в избранные:
Автор: Руби Уэкс
Страниц: 68
1. Руби Уэкс Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
2. Эту книгу хорошо дополняют:
3. Информация от издательства
4. Предисловие
5. Глава 1. Почему на грани?
6. Глава 2. Осознанность: кто? что? почему?
7. Глава 3. Как устроен наш мозг и научное обоснование осознанности
8. Глава 4. Перерыв на депрессию
9. Глава 5. Шестинедельный курс по практике осознанности
10. Глава 6. Социальный мозг: осознанные взаимоотношения
11. Глава 7. Осознанность для родителей и детей
12. Глава 8. Осознанность для подростков
13. Глава 9. Осознанность и я
14. Приложения
15. Библиография
16. Благодарности
17. Об авторе
18. МИФ Саморазвитие
19. Над книгой работали
20. Примечания
21. 1
22. 2
23. 3
24. 4
25. 5
26. 6
27. 7
28. 8
29. 9
30. 10
31. 11
32. 12
33. 13
34. 14
35. 15
36. 16
37. 17
38. 18
39. 19
40. 20
41. 21
42. 22
43. 23
44. 24
45. 25
46. 26
47. 27
48. 28
49. 29
50. 30
51. 31
52. 32
53. 33
54. 34
55. 35
56. 36
57. 37
58. 38
59. 39
60. 40
61. 41
62. 42
63. 43
64. 44
65. 45
66. 46
67. 47
68. 48
