Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем



Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое! Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений. Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона. Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 55

1. Часть I. Наше тело – разумный суперкомпьютер
2. Цена машинной модели
3. Открытие кишечного микробиома
4. Когда связь между ЖКТ, микробиотой и мозгом выходит из равновесия
5. Ты – то, что ты ешь, но только пока подсчитываешь микроорганизмы ЖКТ
6. Глава 2. Как головной мозг общается с пищеварительным трактом
7. Маленький мозг в кишечнике
8. Огнестрельные ранения и реакции пищеварительного тракта
9. Как мозг программирует эмоциональные реакции в пищеварительном тракте
10. Зеркало в вашем пищеварительном тракте
11. Мозг, который слишком много чувствовал
12. «Чуять нутром»
13. Полная информированность пищеварительного тракта
14. Роль серотонина
15. Еда как информация
16. Оборотная сторона раннего очищения кишечника
17. Кишечник под подозрением
18. Являются ли микроорганизмы посредниками в коммуникациях головного мозга и ЖКТ?
19. Древний договор остается в силе
20. Миллионы разговоров внутри организма
21. Запрограммированные на стресс
22. Стресс раннего периода жизни и гиперчувствительность кишечника
23. Как последствия стресса могут передаваться следующему поколению
24. Кишечная микробиота в условиях стресса
25. Микроорганизмы, необходимые для здорового начала жизни
26. Новые методы лечения нарушений взаимодействия головного мозга и ЖКТ
27. Глава 6. Новое понимание природы эмоций
28. Не вырабатывает ли микробиота ЖКТ успокоительное?
29. Роль микробиоты в развитии депрессии
30. Положительные эмоции
31. К новой теории эмоций
32. Глава 7. Понимание сущности интуитивно принимаемых решений
33. Индивидуальные различия
34. В чем заключается уникальность головного мозга человека?
35. Создание личного Google
36. Сон – портал во внутренние ощущения
37. Подведем итоги
38. Уроки диетологии индейцев яномамо
39. Годится ли американская диета для микробиоты ЖКТ?
40. Там, где все это начинается
41. Может ли смена диеты нарушить микробиоту ЖКТ?
42. Как диета изменяет диалог между головным мозгом и пищеварительным трактом
43. Глава 9. Натиск американской диеты: чего не предусмотрела эволюция
44. Как диета с высоким содержанием животных жиров может нанести вред мозгу
45. Как кишечные микроорганизмы помогают регулировать аппетит
46. Зависимость от еды: влияние пищи с высоким содержанием жира на чувство голода
47. Как промышленные способы ведения сельского хозяйства влияют на мозг и пищеварительный тракт
48. Кишечные микроорганизмы и опасности современной диеты американского типа
49. Как американская диета может вызывать хронические заболевания мозга
50. Второе открытие средиземноморской диеты
51. Глава 10. Простой путь к оздоровлению и оптимальному здоровью
52. Когда кишечный микробиом может считаться здоровым?
53. Когда начинать заботиться об оптимальном здоровье?
54. Научитесь понимать свои внутренние ощущения
55. Список рекомендуемой литературы