Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники



С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать — плохо, грустить или ревновать — неправильно. Однако умение распознавать эмоции — и свои и чужие — позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: те люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, могут правильно реагировать на критику и способны к сопереживанию, успешнее как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон учит, как справляться с ситуациями, когда эмоции вас переполняют, как определять эмоциональные нужды окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 63

1. Джилл Хэссон РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА Подсказки, советы, техники
2. Введение
3. Как пользоваться этой книгой
4. Глава 1 ПОНИМАНИЕ ЭМОЦИЙ
5. Почему мы ощущаем эмоции
6. Составные части эмоций
7. Положительная роль эмоций
8. Взаимосвязь эмоций
9. Настройка интуиции
10. Невербальная коммуникация
11. Слова для эмоций
12. Сдержанность
13. Удовлетворение эмоциональных потребностей
14. Представления об эмоциях и ожидания от них
15. Эмоциональные триггеры
16. Глава 2 УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
17. Формирование языка тела, выражающего уверенность
18. Снижение эмоционального градуса
19. Стресс
20. Разочарование
21. Сожаление и раскаяние
22. Прощение
23. Ревность
24. Зависть
25. Обвинение
26. Грусть
27. Смущение
28. Одиночество
29. Беспокойство и тревога
30. Злость
31. Вина
32. Заедание и запивание эмоций
33. Критика
34. Глава 3 РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
35. Позитивное мышление
36. Изменения
37. Смелость
38. Держите разум открытым — оставайтесь любопытным
39. Терпение
40. Сила воли
41. Решения
42. Принятие
43. Границы и пределы
44. Настойчивость
45. Уверенность
46. Вести себя «как будто»
47. Глава 4 РАЗВИТИЕ СОЦИАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
48. Прислушиваться к чувствам
49. Сопереживание
50. Чье-то разочарование
51. Доброта и внимательность
52. Чужой гнев
53. Мотивация и вдохновение
54. Компромиссы
55. Полномочия
56. Групповая динамика
57. Заткнуть кому-то рот. изящно
58. Игра в молчанку
59. Правильная критика
60. Об авторе
61. Еще несколько цитат
62. Примечания
63. 1
pransabap
По моему мнению Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим. --- Мне кажется это замечательная идея мази лечения грибка, грибок уха мазь или крем micolock купить micolock-salve мази грибок ногтя
wiemarMn
Извините, что я Вас прерываю, но мне необходимо немного больше информации. --- И что бы мы делали без вашей великолепной фразы тюнинг ваз авто блог 2014, авто блог ваз а также krash-testy-avtomobilej.ru блоги авто
sisipn
Полностью разделяю Ваше мнение. Идея хорошая, поддерживаю. --- Я вам сочувствую. филайф казахстан, филайф лекарство от паразитов или купить филайф филайф что это
panoDet
Замечательно, это очень ценный ответ --- Могу порекомендовать зайти на сайт, на котором есть много статей по этому вопросу. нормалидон гель в аптеке, купить нормалидон в новосибирске и Отзывы медиков о препарате Нормалидон нормалидон где купить
lyrabcob
Вы не правы. Давайте обсудим это. --- У меня похожая ситуация. Готов помочь. читать онлайн эротические расказы, эротические рассказы расказы или порнорассказ эротические расказы про бабушек
misslighMl
Не тратя лишних слов. --- Есть сайт по интересующему Вас вопросу. способ применения пурпурного чая, пурпурный чай из таиланда и пурпурный чай чанг шу купить пурпурный чай отзывы
bernaLync
Этого еще не доставало. --- Поздравляю, вас посетила просто отличная мысль чанг шу чай кто пил, чанг шу купить или чай чанг шу цена тибетский чай чанг шу цена
ifkanFurl
Отличная мысль --- В этом что-то есть. Спасибо за помощь в этом вопросе. Все гениальное просто. убрать грибок народными средствами, средство от грибка стоп а также варанга средство от грибка отзывы народными средствами лечим грибок