Книга: Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники
Назад: Глава 1 ПОНИМАНИЕ ЭМОЦИЙ
Дальше: Составные части эмоций

Почему мы ощущаем эмоции

Все знают, что такое эмоции, пока их не попросят дать определение. И тогда выясняется, что этого никто не знает.
Б. Фер и Дж. Рассел, социальные психологи
Эмоции играют важную роль в том, как мы думаем, и в том, как мы себя ведем. Они помогают защищать людей и поддерживают их физическую безопасность, побуждая реагировать на угрозы. Основные эмоции, такие как страх, злость и отвращение, не ждут, пока вы будете соображать, что происходит. В критических ситуациях они опережают слишком медленное мышление, мгновенно предупреждая нас об опасности и требуя незамедлительной реакции — бить или бежать.
Другие эмоции — социальные — позволяют людям сосуществовать в своем кругу. Такие эмоции, как, например, вина, стыд, благодарность и любовь, обеспечивают взаимоотношения и связи, которые объединяют семьи, друзей, соседей и сообщества.
Также эмоции позволяют нам формировать и выражать идеи и мысли, которые не всегда являются плодом сознательного мышления. Злость, например, может побудить к созданию экспрессивного полотна, а тоска и грусть — вдохновить на прекрасные, трогательные стихи, песни и музыку. Живопись, музыка и литература вызывают и внушают эмоции, создавая эмоциональную взаимосвязь между искусством и его почитателями.
Таким образом, у всех эмоций есть положительное значение; они способствуют нашей безопасности, обеспечивают взаимосвязь с другими людьми и вдохновляют на творчество. С одной стороны, эмоции могут сужать наши мышление и поведение, а с другой — углублять и расширять наши мышление и опыт.

На практике

Ничто так не возрождает к жизни и так не убивает, как эмоции.
Жозеф Ру, художник
Старайтесь развивать понимание того, что эмоции способствуют вашей физической безопасности, а также служат социальным и творческим целям.
• Вспомните ситуации, когда эмоции побуждали вас действовать автоматически, не раздумывая. Охваченные, например, страстью, отвращением или злостью, вы реагируете мгновенно.
• Вспомните случаи, когда вы испытывали социальные эмоции, которые заставляли вас говорить или делать что-либо, чтобы управлять вашим взаимодействием с другим человеком.
Были ли это случаи, когда вы, к примеру, пытались загладить свою вину, после того как совершили неверный поступок?
• Вспомните ситуации, когда кто-то выказывал вам свое сочувствие, сострадание или доброту. Помогло ли это вам почувствовать понимание, спокойствие и поддержку?
• Случалось ли вам ощутить на себе влияние чужих эмоций? Например, как только вы замечаете, что кто-то раздражен и огорчен, ваши эмоции начинают побуждать вас предложить ему свою помощь?
Вспомните любимую песню или мелодию. Какие чувства они у вас вызывают? Какие композиции, фильмы, стихи, книги, картины вдохновляют вас, а какие заставляют грустить и размышлять? Какие песни и какая музыка поднимают вам настроение?
Понаблюдайте за собой: какие эмоции ведут вас к тому или иному действию, сберегают ваше время, помогают вам что-то сделать, достучаться до кого-то или реагировать на поступки другого?
Назад: Глава 1 ПОНИМАНИЕ ЭМОЦИЙ
Дальше: Составные части эмоций

pransabap
По моему мнению Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим. --- Мне кажется это замечательная идея мази лечения грибка, грибок уха мазь или крем micolock купить micolock-salve мази грибок ногтя
wiemarMn
Извините, что я Вас прерываю, но мне необходимо немного больше информации. --- И что бы мы делали без вашей великолепной фразы тюнинг ваз авто блог 2014, авто блог ваз а также krash-testy-avtomobilej.ru блоги авто
sisipn
Полностью разделяю Ваше мнение. Идея хорошая, поддерживаю. --- Я вам сочувствую. филайф казахстан, филайф лекарство от паразитов или купить филайф филайф что это
panoDet
Замечательно, это очень ценный ответ --- Могу порекомендовать зайти на сайт, на котором есть много статей по этому вопросу. нормалидон гель в аптеке, купить нормалидон в новосибирске и Отзывы медиков о препарате Нормалидон нормалидон где купить
lyrabcob
Вы не правы. Давайте обсудим это. --- У меня похожая ситуация. Готов помочь. читать онлайн эротические расказы, эротические рассказы расказы или порнорассказ эротические расказы про бабушек
misslighMl
Не тратя лишних слов. --- Есть сайт по интересующему Вас вопросу. способ применения пурпурного чая, пурпурный чай из таиланда и пурпурный чай чанг шу купить пурпурный чай отзывы
bernaLync
Этого еще не доставало. --- Поздравляю, вас посетила просто отличная мысль чанг шу чай кто пил, чанг шу купить или чай чанг шу цена тибетский чай чанг шу цена
ifkanFurl
Отличная мысль --- В этом что-то есть. Спасибо за помощь в этом вопросе. Все гениальное просто. убрать грибок народными средствами, средство от грибка стоп а также варанга средство от грибка отзывы народными средствами лечим грибок