Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
|
Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.
Добавить в избранные:
Автор: Бернд Гросс
Категория: Спорт и Боевые искусства
Страниц: 24
1. Предисловие и благодарности
2. 3. Техники ударов
3. Повышение концентрации перед подачей
4. C: Нижнее вращение с горизонтальным положением ракетки
5. 3.3 Подрезка
6. 3.5. Смэш
7. 3.6. Топ-спин справа
8. Третья серия фотографий: Вернер Шлагер выполняет топ-спин справа у стола
9. Пятая серия фотографий: топ-спин слева
10. 3.8. Скрутка
11. Восьмая серия фотографий: скрутка слева и топ-спин справа
12. 3.10. Бэк-спин при защите
13. 3.11. «Свеча»
14. 4. Техника и тренировка
15. 5. Игровые системы в настольном теннисе
16. 6. Тактика и тренерство
17. Девятая серия фотографий: гибкая, быстрая реакция и необычная игра
18. 8. Фитнес и атлетика
19. 8.2. Сила
20. 8.4. Координация
21. 9. Психология
22. 9.2. Концентрация, транс, психологические приемы, сила воли, язык тела, тайм-аут, отдых
23. 10. Тренировка
24. 12. Цифры, даты и список наград
