Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас

Многие считают, что употребляют в день ровно столько сахара, сколько положили в чай или кофе. Но не все знают, что сахар содержится практически во всех продуктах питания. А вы знаете, сколько сахара попадает в организм, когда вы съедаете яблоко или выпиваете йогурт? Уверены, что коричневый сахар полезнее белого? Узнайте, какие заблуждения на самом деле усложняют нам жизнь и вредят здоровью. Быть может, слухи о вреде сахара сильно преувеличены и не стоит отказывать себе в сладких удовольствиях?

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 66

1. Наталья Фадеева Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас
2. От автора
3. Какой бывает сахар, поступающий с пищей?
4. Во что преобразуется сахар в организме?
5. Зачем организму углеводы?
6. Что такое энергия?
7. Может ли человек жить без углеводов?
8. Миф № 1 Без сахара не обойтись
9. Миф № 2 Сахар – белый яд
10. Миф № 3 Употребление сахара грозит диабетом
11. Жир жиру рознь
12. Как накопленный жир влияет на усвоение сахаров?
13. Миф № 4 От сахара толстеют (факт)
14. Миф № 5 От сахара стареют (факт)
15. Миф № 6 От сахара добреют
16. Миф № 7 Сахар необходим для хорошей работы мозга
17. Миф № 8 Во время экзаменов нужно обязательно есть сладкое, тогда лучше думается
18. Миф № 9 Сахар как наркотик (факт)
19. Миф № 10 От сладкого появляются прыщи на лице
20. Миф № 11 Чтобы похудеть, нужно отказаться от сладкого
21. Миф № 12 Сладкое успокаивает (факт)
22. Миф № 13 Полезнее заменить сахар на мед или заморский сироп (кленовый, агавы)
23. Миф № 14 Фруктоза лучше сахара
24. Миф № 15 Коричневый сахар полезнее белого
25. Миф № 16 Все сахарозаменители вредны
26. Миф № 17 От сахарозаменителей не толстеют
27. Миф № 18 Сахар вредит кишечнику (факт)
28. Миф № 19 Будешь есть много сладкого, попа слипнется (факт)
29. Миф № 20 От сладкого бывает молочница (факт)
30. Миф № 21 Сладкое влияет на психику детей
31. Миф № 22 Гораздо вреднее положить сахар в чай, чем пить его с чем-нибудь сладким
32. Миф № 23 От сладкого портятся зубы (факт)
33. Миф № 24 Основной источник сахара – сладости и конфеты
34. Миф № 25 Для похудения нужно исключить не только сахар, но и хлеб, каши, макароны и картошку
35. Миф № 26 Молоко – вредный сладкий продукт
36. Миф № 27 Между вином и сахаром ничего общего, от вина не толстеют
37. Миф № 28 Сахар убивает бактерии
38. Заключение
39. Вклейка
40. Примечания
41. 1
42. 2
43. 3
44. 4
45. 5
46. 6
47. 7
48. 8
49. 9
50. 10
51. 11
52. 12
53. 13
54. 14
55. 15
56. 16
57. 17
58. 18
59. 19
60. 20
61. 21
62. 22
63. 23
64. 24
65. 25
66. 26