Внутреннее спокойствие
|
101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями — на работе и учебе, дома, в отношениях.
Добавить в избранные:
Автор: Таня Петерсон
Страниц: 15
1. Введение
2. Раздел I. Когда проблема не дает покоя
3. 1. У меня есть мысль…
4. Раздел II. Тревожность на работе или в школе
5. 21. Ритуалы доброго утра
6. Раздел III. Тревожность в отношениях с людьми
7. 41. Найдите причины радоваться связям, которые у вас есть
8. Раздел IV. Тревоги ежедневные и еженощные
9. 61. Смотри, белка! (Отвлекитесь)
10. Раздел V. Избавьтесь от тревожности на всю жизнь
11. 82. Сопротивление бесполезно
12. Заключение
13. Дополнительные ресурсы
14. Литература
15. Об авторе
