Отношения — сложная штука, и они тоже добавляют тревоги в нашу жизнь. Кроме того, если у вас повышенная тревожность, то взаимодействовать с людьми сложнее. Мы беспокоимся о том, как ведем себя с друзьями, как исполняем роль родителей, боимся остаться одни. Мы не можем справиться и отпустить эти мысли, и тревога лишает нас возможности радоваться отношениям.
Упражнения из этого раздела помогут вам справиться с тревожностью в отношениях с другими.