Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

1. Джозеф Меркола Кетодиета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию 2. Отзывы о книге 3. Вступление 4. Мы проигрываем в войне с онкологическими заболеваниями, потому что долгие годы боролись не с тем врагом 5. Всемогущая митохондрия 6. Программа питания, которая поможет наладить обмен веществ 7. Это только зарождающаяся наука, Но воспользоваться ее плодами можно уже сейчас 8. Часть первая Приводим обмен веществ в порядок 9. Глава первая Правда о митохондриях, свободных радикалах и пищевых жирах 10. Глава вторая Почему вам нужна митохондриальная метаболическая терапия (ММТ) 11. Глава третья Белковый парадокс 12. Глава четвертая Железо и здоровье ваших митохондрий. Неожиданный эффект 13. Глава пятая Что есть при ммт: самое чистое и эффективное топливо для организма 14. Часть вторая Оздоровление при помощи митохондриальной метаболической терапии 15. Глава шестая Прежде чем вы приступите к ММТ 16. Глава седьмая Как начать 17. Глава восьмая Переходим к сжиганию жиров 18. Глава девятая Применение ммт в течение длительного времени 19. Глава десятая Оптимизация митохондриального здоровья. Сила голодания 20. Глава одиннадцатая Другие способы улучшить здоровье митохондрий 21. Заключение 22. Дополнительные источники 23. Книги 24. Кулинарные книги 25. Онлайн-ресурсы 26. Принадлежности 27. Приложение А От прыщей до сердечно-сосудистых заболеваний: как работает ММТ 28. Акне 29. Болезнь Альцгеймера 30. Артрит 31. Сердечно сосудистые заболевания 32. Эпилепсия 33. Фибромиалгия, синдром хронической усталости и хроническая боль 34. Гастроэзофагельная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) 35. Синдром раздраженного кишечника (СРК) 36. Мигрень 37. Рассеянный склероз 38. Неалкогольная жировая болезнь печени 39. Ожирение 40. Черепно-мозговые травмы 41. Диабет второго типа 42. Приложение Б Гид по орехам и семенам 43. Какао-порошок, бобы и масло 44. Черный кунжут 45. Семена льна 46. Семена чиа 47. Черный тмин 48. Семена подсолнечника 49. Тыквенные семечки 50. Псиллиум (шелуха семян подорожника) 51. Орехи макадамия 52. Орех пекан 53. Бразильские орехи 54. Миндаль 55. Содержание питательных веществ в орехах и семенах, разрешенных при ммт 56. Сноски 57. Благодарности 58. Об авторе 59. Примечания 60. 1 61. 2 62. 3 63. 4 64. 5 65. 6 66. 7 67. 8 68. 9 69. 10