Книга: Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Назад: 3
Дальше: 9

4

Одна американская унция – это 29,57 мл.

5

1 унция – 28,35 г.

6

Сайт на английском языке. Регистрация на сайте и использование его ресурсов бесплатно. Прим. ред.

7

К сожалению, большинство ингредиентов этого смузи проблематично найти в России. Прим. ред.

8

Когда ваш организм научится легко генерировать кетоны, вы можете сократить процент жировых калорий до 50 % и заменить их чистыми углеводами из полноценных продуктов – не зерновых. Все это время ваш организм должен оставаться в зоне сжигания жиров. Показателем данного состояния послужит уровень кетонов выше 5 ммоль/л.
Назад: 3
Дальше: 9