Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
|
Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров. Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях. На русском языке публикуется впервые.
Добавить в избранные:
Автор: Дэвид Ричо
Страниц: 38
1. Дэвид Ричо Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
2. Введение
3. Глава 1. Что нас провоцирует и почему
4. Глава 2. Травмы и ресурсы
5. Глава 3. Как справиться с триггером
6. Глава 4. Грусть
7. Глава 5. Гнев
8. Глава 6. Страх
9. Глава 7. Триггеры и ресурсы в контексте отношений
10. Глава 8. Духовные ресурсы
11. Эпилог. Огонь, который учит
12. Приложение. Утверждения, освобождающие от оков страха
13. Об авторе
14. Над книгой работали
15. Примечания
16. 1
17. 2
18. 3
19. 4
20. 5
21. 6
22. 7
23. 8
24. 9
25. 10
26. 11
27. 12
28. 13
29. 14
30. 15
31. 16
32. 17
33. 18
34. 19
35. 20
36. 21
37. 22
38. 23
