Управление тревогой



Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное «я» и обрести над ним контроль.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 27

1. Предисловие
2. Часть первая. Тревожное «я»
3. Глава 1. Фокус на себя
4. Глава 2. Мысли и чувства
5. Глава 3. Маска псевдо-«я»
6. Глава 4. Определить себя
7. Часть вторая. Тревожные отношения
8. Глава 5. Семья
9. Глава 6. Родители
10. Глава 7. Ох, свидания
11. Глава 8. Любовь
12. Глава 9. Дружба
13. Глава 10. Поиск круга общения
14. Часть третья. Тревожная карьера
15. Глава 11. Поиск работы
16. Глава 12. Грозный начальник
17. Глава 13. Прокрастинация и продуктивность
18. Глава 14. Смена профессии
19. Глава 15. Быть лидером
20. Часть четвертая. Тревожный мир
21. Глава 16. Смартфоны и соцсети
22. Глава 17. Политика и религия
23. Глава 18. Долгосрочный план
24. Приложение. Понятия теории Боуэна
25. Мои принципы
26. Литература по теории Боуэна
27. Благодарности