Диетологические глупости: Низвержение мифов



Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие. А вот все противоестественное – безуглеводные диеты, протеиновые заменители еды, голодания – это типичные диетологические глупости, которые обычно приводят к серьезным нарушениям в организме, в том числе и к анорексии, булимии, колитам, гастритам и т. д. Да и похудеть совсем не помогают. Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье и фигуру. Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии. Они расскажут не только о том, «как не надо», но и о том, что на самом деле поможет вам стать красивыми и здоровыми!

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 43

1. Анастасия Пономаренко, Семен Лавриненко Диетологические глупости: Низвержение мифов
2. Введение Худеть или не худеть? Вот в чем вопрос
3. Глупость № 1 Это все наследственное, мне никогда не похудеть, у нас кость широкая
4. 1. Пищевые привычки родом из детства
5. 2. Психологические причины ожирения
6. 3. Анорексия и булимия с точки зрения медицины
7. 4. Коррекция веса с точки зрения медицины
8. 5. Эфирное масло в медицине
9. 6. Ответ организма на стресс
10. Глупость № 2 Это у меня гормональный сбой, вот я и толстая
11. 1. Что мы знаем о ненавистном жире
12. 2. Лишний вес и функциональные системы организма
13. 3. Правильное питание без эзотерики и черной магии
14. 4. Психоз похудения
15. Глупость № 3 Изнуряющие тренировки
16. 1. Статус-кво собственного тела: индивидуальный подход к изменениям
17. 2. Пищевые добавки: вред для здоровья или сакральные тайны?
18. 3. Правильные тренировки. С чего начать?
19. Глупость № 4 Для коррекции фигуры пробовать все, что рекламируют
20. 1. Как не попасть на удочку шарлатанов
21. 2. Питание и спорт в разном возрасте
22. 3. Мифы о здоровом образе жизни
23. Заключение
24. Приложение № 1 Величины суточных энергетических потребностей для взрослого человека
25. Приложение № 2 Содержание минералов и микроэлементов в продуктах питания
26. Приложение № 3 Противопоказания к применению эфирных масел
27. Сноски
28. 1
29. 2
30. 3
31. 4
32. 5
33. 6
34. 7
35. 8
36. 9
37. 10
38. 11
39. 12
40. 13
41. 14
42. 15
43. 16