Ароматерапия достаточно долгое время вызывала скепсис у многих врачей. Слишком уж нереальной казалась возможность ее использования в медицине. Ну как запахи могут помочь, например, в хирургии? Или при ургентной травме?

Сразу отвечаем: во время операции – никак. В отделении ургентной кардиологии и реанимации в момент поступления пациента – никак. Ароматерапия пригодится потом, в период восстановления. Но только как вспомогательное средство в сочетании с другими медицинскими процедурами. Хотя есть исследования, которые рассматривают ароматерапию как альтернативный метод лечения некоторых заболеваний.

При корректировке веса помощь эфирных масел трудно переоценить. Недаром же в Крыму уже более 100 лет существует Научно-исследовательский институт физических методов лечения, медицинской климатологии и реабилитации им. И. М. Сеченова. Серьезный институт, давно и активно использующий в работе ароматерапию для реабилитации и восстановления. Обязательно отметим, что эфирное масло применялось еще в советское время, когда никакую эзотерику и околонаучные методы и близко не подпускали к серьезному учреждению.

Самое распространенное средство для коррекции веса – масло фенхеля. Его использовали еще с древних времен. Мужчины брали его с собой в походы, чтобы утолить чувство голода, женщины употребляли его, чтобы не располнеть. Учитывая такую «фенхельную» особенность, его разрешалось есть в пост.

Дело в том, что запах фенхеля подавляет чувство голода. Обонятельный центр относится к центральным структурам мозга и воздействует в том числе на аппетит. Притом обоняние не подвержено сознательному контролю, значит, когда вы вдыхаете аромат эфирного масла фенхеля, чувство голода притупляется в любом случае. Однако здесь есть и ловушка. Так как, повторимся, обоняние сознательно не контролируется, если запах фенхеля вам неприятен, это масло не для вас. Ничего вы с этим сделать не сможете, просто смиритесь и попробуйте другое. Например, масла кардамона, грейпфрута, можжевельника, мяты, розмарина. Как говорится, не фенхелем единым.

Купите лампу Махольда или любой другой ингалятор и вдыхайте аромат эфирного масла фенхеля перед едой по следующей схеме: выдох должен быть в 2 раза дольше вдоха. Если вы вдыхаете на счет 1–2–3, то выдох должен быть на счет 1–2–3–4–5–6. Сделайте эту процедуру за 20 минут до еды. Именно столько времени нужно, чтобы наш центр насыщения, который находится в головном мозге, а не в желудке, как думают многие, получил сигнал: есть хочется не так сильно.

Конечно, вдыхать аромат эфирного масла вместо еды – глупо, даже не будем объяснять почему. А вот если проделаете подобную процедуру перед приемом пищи, ваш аппетит снизится. Значит, и съедите вы меньше.

Коррекция веса требует душевного напряжения, особенно в самом начале. Ванна с эфирным маслом поможет возникшее напряжение снять. А значит, вы легче перенесете отказ от любимых продуктов, быстрее привыкнете к новому образу жизни. Основные правила приема ванн с эфирным маслом следующие:

Рекомендуемая ванна для снятия напряжения в период коррекции веса:

Смешайте масла с 1 ч. л. морской соли и растворите эту смесь в ванне. Регулярный прием подобных процедур благотворно влияет на нервную систему и позволяет пройти период коррекции веса менее болезненно.

Мы уже писали об анорексии и булимии. Эти болезни пищевого поведения, имеющие под собой психологическую подоплеку, способны не просто отравить жизнь. Они часто приводят к летальному исходу. Поэтому действовать надо всеми доступными способами.

Конечно, еще и еще раз повторяем: с одним только эфирным маслом на вооружении к анорексии даже приближаться бессмысленно. Но как дополнительную артиллерию ее использовать можно. Например, вдыхание масла бергамота повышает аппетит. В сочетании с другими медикаментозными и психотерапевтическими действиями эффект от лечения анорексии может наступить быстрее. Учитывая тот факт, что при анорексии больные испытывают прямо-таки сильнейшее отвращение к еде, вдыхание ароматов бергамотового масла может существенно помочь работе психотерапевтов и медиков.

При пищевых расстройствах у человека наблюдается неприятие собственного тела. Массаж с эфирными маслами поможет ощутить заново собственное телесное «Я», пробудит новые ощущения. Плюс массаж – в любом случае расслабляющая процедура. А при нарушении пищевого поведения тревожность – постоянный спутник, увы.

Для массажа можно использовать следующий состав масла:

Массаж с таким маслом не только расслабит, но и поможет вернуть давно забытые ощущения собственного тела. И кто знает, может, вы вдруг поймете, что не такое уж оно и плохое, и спасибо ему за то, что оно так хорошо поддерживает ваши внутренние органы? Ведь без тела не было бы и вас. И ваши печень с почками не могут просто болтаться в воздухе. Так что, может быть, не все так плохо и вы должны быть благодарны своему физическому телу?

Еще одна проблема, которая сильно беспокоит худеющих: целлюлит. Ну что здесь можно сказать? Во-первых, никогда не называйте естественное состояние кожи целлюлитом. Целлюлит, в медицинском понимании этого слова, это гиноидная липодистрофия, изменения в подкожно-жировой клетчатке, которые приводят к нарушению оттока лимфы. А то, что мы привыкли называть целлюлитом, не более чем естественные изменения, которые обусловлены выработкой эстрогенов.

Во-вторых, метода, который помог бы избавиться от целлюлита навсегда, не существует. Максимум, что вы можете сделать – это уменьшить его визуальные проявления. И тут самый главный ваш помощник – спорт. Антицеллюлитные кремы на самом деле самые обычные кремы, которые могут смягчить кожу, и все. Так что самые важные ваши союзники в борьбе за гладкую кожу – спорт и массаж. А крем после массажа можете использовать любой, хоть детский.

Для антицеллюлитного массажа эффективнее всего использовать эфирные масла, тонизирующие кровообращение и усиливающие кровоток. К таким можно отнести: масла апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, розмарина, бергамота, пачули, сандала.

Для массажа нужно смешать 2–3 капли масла с 10 мл масла косметического и – пожалуйста! Массажная волшебность к вашим услугам. Соблюдать нужно только два правила:

1. Запах масла должен вам нравиться, иначе эффекта не будет.

2. На выбранное вами эфирное масло у вас не должно быть аллергии – перед применением проведите аллергенную пробу.

Можете комбинировать сочетания масел, смешивать их по своему вкусу.

Применение ароматерапии насчитывает тысячелетия, как-то сложно представить, что за столько лет человечество не разобралось, что полезно, а что нет. И если ароматерапия до сих пор применяется, значит, она эффективна.

И главное, выбросьте из головы мысль, что вы можете объедаться на ночь жареной картошкой, игнорировать спорт и при этом худеть, используя только массаж с эфирными маслами.