Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить

Мы боимся вспоминать о своих страданиях, хотя в трудные минуты эта память позволяет нам обрести опору в жизни. Именно так мы проверяем свои силы и формируем ценности. Наши проблемы могут быть серьезными, вроде потери работы или разрыва отношений, или мелкими, такими как разногласия с другом или коллегой, но независимо от масштаба ущерба процесс восстановления одинаков. Мы распознаем свои эмоции и задумываемся о своих чувствах; мы анализируем свой опыт, пока не докопаемся до истины; мы делаем этот процесс частью своей жизни, пока он не превращается в привычку и не помогает нам преобразиться. Поднимаясь после падения, мы культивируем искренность. Этот процесс, говорит Брене Браун, позволяет нам понять себя.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Популярная психология
Страниц: 39

1. Брене Браун Стать сильнее: Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить
2. Об исследовании и о повествовании в качестве методики
3. Введение Истина и дерзание
4. Украшательство
5. Дефицит «крутизны»
6. Стать сильнее
7. Глава первая Физика уязвимости
8. Глава вторая Цивилизация заканчивается на берегу океана
9. Глава третья Признать истории, которые с нами происходят
10. Глава четвертая Распознавание эмоций
11. Глава пятая Раскрываем эмоции
12. Глава шестая Канализационные крысы и нарушители Понимание границ, целостности и великодушия
13. Глава седьмая Смелость и разочарование Разбираемся с ожиданиями, разочарованием, обидой, печалью, связью, горем, прощением, состраданием и сопереживанием
14. Глава восьмая «Доверчивый человек» Разбираемся с потребностью, отношениями, суждениями, чувством собственного достоинства, привилегией и просьбой о помощи
15. Глава девятая Признание неудачи Разбираемся со страхом, стыдом, перфекционизмом, виной, ответственностью, доверием, неудачей и сожалением
16. Глава десятая Вам придется танцевать с тем, кто вас привел Разбираемся со стыдом, индивидуальностью, критикой и ностальгией
17. Глава одиннадцатая Переворот Мы авторы своей жизни. Мы сами пишем смелые концовки своих историй
18. Приложения
19. Заметки о травме и затяжной реакции горя
20. Дары несовершенства. Резюме ключевых выводов
21. Великие дерзания. Резюме ключевых выводов
22. C благодарностью в сердце
23. Примечания
24. 1
25. 2
26. 3
27. 4
28. 5
29. 6
30. 7
31. 8
32. 9
33. 10
34. 11
35. 12
36. 13
37. 14
38. 15
39. 16