Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

1. Предисловие 2. Глава 1. С чего всё началось, или Почему нам бывает так трудно принимать себя? 3. Что такое принятие и зачем оно нам? 4. Глава 2. Трудности с собой и другими, или Как понять, насколько всё запущено? 5. Ранимость и сверхчувствительность к критике 6. Глава 3. Принятие своего тела и внешности, или Что, если я на свете не всех милее? 7. Как это начинается? 8. Глава 4. Что конкретно надо делать для принятия себя, или Скока вешать в граммах? 9. Схема принятия себя 10. Глава 5. Принятие своего прошлого, или Как помириться с собой, если о многом даже и думать лишний раз не хочется? 11. Из чего состоит принятие себя как человека? 12. Глава 6. Принятие своих ограничений, или Как жить, если я никогда не смогу летать? 13. Что такое психологическая защита? 14. Как облегчить себе горевание? 15. Глава 7. Принятие своего характера, или Как превратиться из лентяйки и неряхи в хорошего человека, ничего в себе не меняя? 16. Причины трудностей с принятием личности и характера 17. Глава 8. Принятие своих отличий, несовершенства, слабости и уязвимости, или То, что принять вроде как и невозможно 18. Нарциссизм и перфекционизм 19. Заключение 20. Примечания