Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире



Если иногда вы чувствуете, что мозг дает сбой, вы плохо запоминаете новую информацию, с трудом сосредотачиваетесь, никак не можете вспомнить, куда положили  телефон или ключи, обязательно прочитайте эту книгу. Она нужна всем, кто живет в мире информационного шторма, работает в условиях многозадачности, всегда в делах и забывает о себе. Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма написал о решении этих проблем ясно, просто и доступно. Его советы не потребуют много времени и денег, но положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом. Какой результат вы получите, прочитав эту книгу? [ul]Узнаете приемы более эффективного использования мозга Укрепите память и внимание Станете успешнее в своей профессиональной деятельности Расширите кругозор Улучшите отношения с окружающими[/ul]

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 27

1. Предисловие. Серьезно изменить работу мозга поможет формирование полезных привычек
2. Привычка 1. Утро – отправная точка вашей повседневной жизни
3. Мозгу тоже нужна разминка
4. Почему чтение вслух полезно для мозга
5. Порочный круг, в который попадают люди, слишком серьезно относящиеся к делу
6. Привычка 3. Для чего нужен сон
7. Хорошее решение не приходит, если не выспаться
8. Научиться делать полезные бытовые дела в молодости – залог будущего успеха
9. Распределение домашних дел
10. Составляем план действий на день
11. Привычка 6. Мышление: порядок в голове
12. Порядок на столе – хороший руководитель
13. Если делать гимнастику для глаз, то мозг будет работать
14. Тренируем мозг с помощью радио
15. Интерпретируем полученную информацию: осознаем, превращаем в зрительные образы
16. Привычка 9. Улучшаем умение рассказывать
17. Умение рассказывать, вспоминая зрительные образы событий
18. Попробуем составить устный рассказ
19. Привычка 11. Еда, которая помогает сохранить здоровье мозга
20. Привычка 12. Обследование мозга
21. Результаты обследования можно сопоставить с данными позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ)
22. Записываем замечания, которые нам делают другие
23. Слово – серебро, записанное слово – золото
24. Хвалим за небольшие успехи
25. Люди, хорошо умеющие хвалить других, очень наблюдательны
26. Дополнение. Профилактическое обследование высших мозговых функций. Проверим, не ослаблены ли функции мозга
27. Проверяем, может ли ваш мозг вовремя затормозить