Стоп старение. Как вернуть молодость, здоровье и жизненные силы
|
Автор этой книги является квалифицированным специалистом по антивозрастной медицине, а также дерматологом, косметологом и эндокринологом. Наличие опыта и знаний в данных областях помогает доктору Инге Фефиловой поддерживать здоровье своих пациенток и продлевать их молодость. Методика автора позволяет заранее определить симптомы и функциональные нарушения в организме, которые в дальнейшем могут привести к преждевременному старению. а также появлению онкологических, кардиологических заболеваний, диабета, остеопороза и многих других. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Добавить в избранные:
Автор: Инга Борисовна Фефилова
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 28
1. До событий: почему и зачем
2. Истоки и потоки
3. Глава 2. О том, почему мы стареем. Гипотезы и механизмы
4. Глава 4. Про черепах, лососей и китов. Меняем хронологические часы на биологические
5. Часть II. Погружение начинается
6. О том, кто виноват. Полиморфные гены
7. Глава 7. Кит второй. Персонификация
8. Кому больше повезло: женщинам или мужчинам. Возрастные отличия генной экспрессии
9. О том, как узнать о себе много нового. Про витамины, микроэлементы, аминокислоты, гормоны и другие дефициты. Элементы тактики
10. Глава 9. Кит четвертый. Профилактика
11. О том, как найти здоровье на городских улицах
12. О том, как не потерять здоровье в спортзале. Про спорт и генетику, вред дисхроноза и пользу секса
13. Спокойствие, только спокойствие…Про стресс и генетику, гиперадаптоз и синдром хронической усталости, вред конфликтов и пользу привычек
14. Про волшебные таблеточки. О фармакогеномике, нутрициологии, геропротекторах и вере в себя
15. Часть III. Глубокое погружение
16. Выбираем продукты. Про зависимость рациона от питанияпрародителей и уровня собственного здоровья
17. Что делать после покупки спортивного костюма. Про переносимость, режим и интенсивность нагрузок
18. Планируем экспромтные безумства исходя из дня недели, месяца и сезона. Про риск внезапной смерти
19. Зависит ли вес от возраста? Про тестостерон, замаскированных толстяков и жестокость эволюции по отношению к женщине
20. Зависит ли вес от генов? Переезжаем на ПМЖ на север и боремся с нежеланием мозга менять пищевые привычки
21. Зависит ли вес от чуда? Выстраиваем тактику и стратегию взаимоотношений с весом
22. Глава 14. Кит третий. Климакс
23. Про красавцев и генетику пола. Решаем проблемы андропаузы
24. Глава 15. Кит четвертый. Мозг
25. Про «нормальные» возрастные изменения памяти. Легкие когнитивные расстройства, и отчего умер Рейган
26. Глава 16. Кит пятый. Кожа
27. Портрет в красках ДНК. Про то, как сделать эффективными капитальные вложения в косметолога
28. Часть IV. Кислород на исходе: всплываем
