_2015_11_11_10_36_18_997

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе. На русском языке издается впервые.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Популярная психология
Страниц: 90

1. Begin reading
2. Предисловие
3. От автора
4. Пролог
5. 1. Быть кем-то Badwater, 2005
6. 2. Надо – значит надо Проктор, Миннесота, 1980
7. 3. Для моего же блага Чемпионат на озере Карибу, 1986
8. 4. Боль – это только боль До магазина Адольфа и обратно, 1990
9. 5. Гордость «любителей пирожных» Бегаем с Дасти, 1992–1993
10. 6. Мудрость Хиппи Дэна Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1994
11. 7. Пока боль не вылетит у тебя из головы Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1995–1996
12. 8. Атака больших птиц Angeles Crest, 100 миль, 1998
13. 9. Падал тихий снег… Подготовка к Western States, 100 миль, 1999
14. 10. Опасные ноты И еще немного о тренировках к Western States, 100 миль, 1999
15. 11. «Ты ходил в туалет?» Western States, 100 миль, 1999
16. 12. Cхватка с Кузнечиком Western States, 100 миль, 2000–2001
17. 13. Про медведей и газелей Western States, 100 миль, 2002–2003
18. 14. Жара Badwater, 135 миль, 2005
19. 15. Опять эти ребята? Сверхмарафон в Медном каньоне, 2006
20. 16. Центр управления Western States, 100 миль, 2006
21. 17. Убегая от Пули Wasatch Hardrock, 100 миль, июль 2007
22. 18. По следам Фидиппида «Спартатлон», сентябрь 2007
23. 19. В растерянности Дулут, 2008–2010
24. 20. Секреты Темного Мага Долина Йосемити, 2010
25. 21. Возвращение к себе Тропа Тонто, Большой каньон, 2010
26. Эпилог Чемпионат мира по суточному бегу, 2010
27. Фотографии
28. Примечания
29. 1. Быть кем-то
30. 4. Боль – это только боль
31. 7. Пока боль не вылетит у тебя из головы
32. 9. Падал тихий снег
33. 10. Опасные ноты
34. 11. «Ты ходил в туалет?»
35. 12. Схватка с Кузнечиком
36. 13. Про медведей и газелей
37. 14. Жара
38. 15. Опять эти ребята?
39. 16. Центр управления
40. 17. Убегая от Пули Wasatch
41. 18. По следам Фидиппида
42. 19. В растерянности
43. 20. Секреты Темного Мага
44. Неполный список сверхмарафонов Скотта Джурека
45. 1994
46. 1995
47. 1996
48. 1997
49. 1998
50. 1999
51. 2000
52. 2001
53. 2002
54. 2003
55. 2004
56. 2005
57. 2006
58. 2007
59. 2008
60. 2009
61. 2010
62. Указатель рецептов веганских блюд
63. Благодарности
64. Сноски
65. 1
66. 2
67. 3
68. 4
69. 5
70. 6
71. 7
72. 8
73. 9
74. 10
75. 11
76. 12
77. 13
78. 14
79. 15
80. 16
81. 17
82. 18
83. 19
84. 20
85. 21
86. 22
87. 23
88. 24
89. 25
90. 26