Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему



Застряли в «дне сурка»? Зашли в жизненный тупик? Кажется, что весь мир против вас? Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что перемены в жизни всегда начинаются с самого себя. Может быть, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – веры в себя? Формирование полезных привычек и внедрение их в свою жизнь – кропотливый процесс, но только подумайте, каких высот он поможет добиться! Эта книга от автора бестселлера «Метод Триггер» расскажет вам, какие изменения стоит запустить, чтобы жизнь превратилась в сказку, в которой есть здоровье, достаток, а главное – самореализация. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 21

1. Валерия Артемова. Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
2. Почему важно управлять переменами в себе?
3. Формула привычки. Революция или эволюция?
4. 21 день или больше? Сколько времени нужно, чтобы закрепить привычку?
5. Наука привычек: техники, которые работают
6. Сон – три буквы и треть нашей жизни
7. Привычки для качественного сна и пробуждения
8. Здоровье через движение
9. Полезные привычки для физического здоровья
10. Жизнь в каждой капле
11. Осознанное питание: ключ к энергии и здоровью
12. Полезные привычки для питания и гидратации
13. Ментальное здоровье: забота, привычки и маленькие шаги к гармонии
14. Привычки для ментального здоровья
15. Сила связи: привычки для гармоничных отношений
16. Привычки для построения близких отношений
17. Продуктивность в век многозадачности
18. Привычки для улучшения продуктивности
19. Полезные привычки русских писателей
20. Приложение
21. Примечания