Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни



Проблема избыточного веса сегодня волнует миллионы людей во всем мире. Его причина кроется не только в гиподинамии, но и в неправильном питании. В этой книге даны рецепты приготовления различных блюд с учетом калорийности, что позволит читателям составлять свой рацион вдумчиво и сохранять здоровье и хорошую физическую форму долгие годы.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 33

1. Введение
2. БУЛЬОН С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ ПЕТРУШКИ
3. СУП ВЕГЕТАРИАНСКИЙ С ФАСОЛЬЮ
4. СУП С ЙОГУРТОМ
5. СУП С ТОФУ
6. ХОЛОДНЫЙ СУП С ОГУРЦАМИ
7. СУП-ПЮРЕ ИЗ ФАСОЛИ
8. ОКРОШКА ОВОЩНАЯ
9. ОТБИВНЫЕ С ОВОЩАМИ
10. ЗАПЕКАНКА КАРТОФЕЛЬНАЯ
11. КОТЛЕТЫ ИЗ ЛОСОСЯ
12. БИФШТЕКСЫ С КОНЬЯКОМ И ВИНОМ
13. ГРУДИНКА ФАРШИРОВАННАЯ
14. КАРП С ЧЕСНОКОМ
15. Глава 3
16. САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ СО СМЕТАНОЙ
17. САЛАТ ИЗ МЯСА КРОЛИКА
18. САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ И ОГУРЦОВ
19. ЗАКУСКА ИЗ ЦУКИНИ И ОГУРЦОВ
20. ЗАКУСКА ИЗ ФИЛЕ КУРИЦЫ С ГОРОШКОМ
21. ЗАКУСКА ИЗ СЕМГИ
22. ЗАКУСКА ИЗ СОЛЕНЫХ ОГУРЦОВ
23. ЗАКУСКА ИЗ КУРИЦЫ С КРЕВЕТКАМИ
24. ЗАКУСКА ИЗ ОВОЩЕЙ В МЕДОВОМ СОУСЕ
25. Глава 4
26. МОРКОВНЫЕ ОЛАДЬИ С ХЛОПЬЯМИ «ГЕРКУЛЕС»
27. ТОРТ С ЛИМОННОЙ ЦЕДРОЙ
28. ПИРОГ С ВИШНЕЙ И ЯБЛОКАМИ
29. ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С МЕДОМ И ОРЕХАМИ
30. Глава 5
31. НАПИТОК ИЗ ЛИСТЬЕВ КЛЕВЕРА И КРАПИВЫ
32. НАПИТОК ИЗ МОНАРДЫ И МЕЛИССЫ
33. ЧАЙ ИЗ КОТОВНИКА ЛИМОННОГО