Настольная книга для тех, у кого болит спина
|
Доступным языком объяснено «устройство» человеческой спины, после чего становится понятно, как и почему эффективно срабатывают все предлагаемые упражнения, нацеленные на её укрепление, развитие и постоянное поддержание полной работоспособности. Для широкого круга читателей.
Добавить в избранные:
Автор: Сара Ки
Страниц: 35
1. Сара Ки Настольная книга для тех, у кого болит спина
2. Предисловие принца Уэльского Его Королевского Высочества
3. Введение
4. Как могло бы быть…
5. Что происходит в действительности…
6. Как все выходит из строя…
7. Что с этим делать…
8. Глава 1 Как работает здоровый позвоночник
9. Что собой представляет позвоночник?
10. Глава 2 Ограничение подвижности позвоночного сегмента
11. Что такое ограничение подвижности позвоночного сегмента?
12. Что происходит со спиной
13. Что вы можете предпринять
14. Глава 3 Артропатия дугоотростчатых суставов
15. Что такое артропатия дугоотростчатых суставов?
16. Что происходит со спиной
17. Что вы можете предпринять
18. Глава 4 Острая функциональная блокада
19. Что такое острая функциональная блокада позвоночника?
20. Что происходит со спиной
21. Что вы можете предпринять
22. Глава 5 Грыжа межпозвоночного диска
23. Что такое грыжа межпозвоночного диска?
24. Что происходит со спиной
25. Что вы можете предпринять
26. Глава 6 Нестабильность позвоночного сегмента
27. Что такое грыжа межпозвоночного диска?
28. Что происходит со спиной
29. Что вы можете предпринять
30. Глава 7 Лечим свою спину
31. Помоги себе сам
32. Процедуры. Постельный режим
33. Лечебные упражнения для спины
34. Примечания
35. 1
