В этой главе описаны все упражнения, которые нужно выполнять при лечении спины. Я объясняю вам, какое воздействие они оказывают на спину и чем могут помочь в конкретной ситуации. Вы познакомитесь с рекомендациями по выполнению каждого упражнения, а затем мы рассмотрим наиболее распространенные ошибки.
