Упражнение 5. «Зеркало»
Изучаем похожесть как раздражающий фактор

За каждым «не хочу» стоит страх.

Проблематика. В нашем окружении встречаются люди, которые сильно на нас влияют, иногда даже нельзя понять почему. Они нас раздражают, говоря современным языком – «триггерят», хотя для этого нет каких-то определенных причин, скорее даже наоборот: по многим параметрам эти люди должны бы быть нам близки.

Цель: выявить и показать клиенту реальные причины его/ее действий и психоэмоционального состояния.

Данное упражнение рекомендую выполнять после упражнения «Солнце окружения», выявив самого нересурсного человека в окружении клиента. При этом важно, чтобы нересурсность не имела какого-то рационального объяснения.

Методика упражнения:

1. Определяем нересурсного человека в окружении клиента.

Например, когда я недавно на сессии делала с клиенткой данное упражнение, таким человеком была ее мама.

2. Далее предлагаем клиенту встать на позицию этого нересурсного человека и ответить на шесть вопросов.

То есть я предлагаю клиентке ответить на вопросы не от своего лица, а так, как бы ответила ее мама.

Вопросы:

 

• Кто такая женщина, какова ее роль в мире, в жизни? Зачем она сама родилась женщиной?

• Кто такой мужчина, зачем он нужен в семье, какова его роль?

• Что такое семья, зачем она нужна? Какое распределение ролей в вашей идеальной семье?

• Что такое работа, зачем она вам нужна?

• Что такое деньги?

• Что такое жизнь? В чем смысл нашей жизни, куда мы идем и зачем?

 

Обычно уже на втором-третьем вопросе клиент осознает, что ответы он дает практически так, как сказал бы сам. Это и его собственная программа! Именно это и раздражает!

Результат. Дать ему/ей возможность действовать через понимание того, что раздражают нас обычно именно те черты, которые мы в нас самих отрицаем или осуждаем. Привести клиента в ресурсное состояние через принятие похожих черт в себе и окружающих.

А ВЫ ЛЮБИТЕ ШТОРМ?

И в своей первой книге, и сейчас, во второй, и в работе с людьми я всегда затрагиваю вопросы успеха. Как прийти к успеху? Почему люди, имея все возможности для успеха, довольствуются малым? Почему те, кто уже сделали реальные шаги к успеху, вдруг тормозят и поворачивают назад или топчутся на месте, имитируя бег вперед?

На днях я наблюдала за небольшим штормом на море, и, думаю, это многое мне объяснило.

Вспомните, как выглядит штормовое море. Вы стоите перед этим бушующим простором и видите, какие сильные волны у берега, на мели – у входа в море. Они кажутся такими большими, устрашающими, так и норовят сбить с ног. А как много пены и песка!

Так море нас запугивает. Или испытывает?..

Но если ты не испугаешься, преодолеешь прибрежные волны и нырнешь в глубину, то море нежно подхватит тебя и даст возможность плыть все дальше и дальше – туда, где кристально чистая вода и восхитительный простор «не для многих». Главное – плыть в ритм с волнами. Так происходит в жизни: люди начинают свой путь к успеху и сталкиваются с первыми трудностями.

Да, начинать всегда сложно и страшно. Жизнь как будто нас испытывает, подкидывая тяжелые ситуации и сложных людей. Но если мы не испугаемся прибрежных мутных волн и «поплывем» дальше, то нам откроются восхитительные просторы успеха!

А вот если испугаемся, струсим, то придется возвращаться на мелководье, где мы будем вынуждены «хлебать» грязную пену вперемешку со щепками и песком.

Процентов семьдесят людей, к сожалению, пугаются первых испытаний перед успехом и довольствуются малым. «Мне так комфортно!» – говорят они, даже не догадываясь, что они просто боятся прибрежных волн. Им и в голову не приходит, что вот еще чуть-чуть – и они узнают, как классно плавать в кристально чистой воде морских глубин…

Да, и вот еще что! «Ждать у моря погоды» – это не про меня. Моя стратегия – действия! Сделав одну, две, ну в крайнем случае три попытки что-то изменить, зайти в какую-либо дверь, я больше не буду биться головой и ждать, что звезды развернутся в мою сторону.

 

• Первое «нет» означает: попробовать позже.

• Второе «нет» означает: надо пробовать что-то совсем другое.

 

Моя клиентка, назовем ее Оксана, рассказывала, что она пять(!) лет подряд поступала в Московский университет МВД. И – наконец-то поступила и успешно его закончила. Снимаю перед ней шляпу! Но это не мой путь.

Мама заложила в меня правило двух попыток: «Если что-то не получилось – все равно попробуй второй раз!»

В детстве тренер по плаванию отчислил меня из группы за слишком хулиганский, подвижный характер и сказал больше не приходить. Но мама сказала: «А ты снова приди, и он поймет серьезность твоего желания плавать». Я уже не помню, как поступила в том случае (по-моему, записалась на прыжки в воду и прозанималась два года), но правило это запомнила на всю жизнь.

Потом этот подход часто выручал меня. Отказывали, а я меняла стратегию и делала вторую попытку. То есть «меня в дверь, а я – в окно!».

В некоторых случаях могу даже сделать и третью попытку, но на этом – все. Мое терпение заканчивается, и я отпускаю ситуацию или проблему в космос. И никогда потом уже не жалею о своем решении. Мой мозг в момент обесценивает «не случившееся», и мне это становится реально неинтересно. Ну как есть!

Наблюдая за штормом, я видела возрастного мужчину, который сидел на песке там, где воды ему было ровно по колено, и позволял пенным волнам омывать себя. Он получал кайф… И я подумала: «Может, ему стоило научиться плавать?»

Отправить