Упражнение 27. «Круги силы»
Получаем доступ к внутренним ресурсам

Проблематика. Во многих жизненных ситуациях у нас наблюдается понижение самооценки, упадок сил, низкий энергетический тонус (астенизация).

Цель: показать клиенту свои внутренние ресурсы, помочь получить к ним доступ.

Для данного упражнения необходимо использование пространства рабочего кабинета или собственного пространства клиента (при онлайн-консультации), так как клиент в процессе работы будет формировать пространственные якоря для своих состояний.

Методика выполнения:

1. Попросите клиента назвать четыре эмоции положительного или отрицательного свойства либо качества, от которых клиент хочет избавиться (тяжесть, апатия, нерешительность и т. п.) и которые клиент хочет добрать (энергия, сила, решимость и т. п.). Называть нужно в процентах, например:

 

• счастья сейчас 5 %, хочу добавить до 50 %;

• гнева сейчас 70 %, хочу довести до 20 % и т. д.

 

2. Попросите клиента найти в пространстве вокруг на полу (и не только) места:

 

• где будут располагаться необходимые ресурсы, либо

• если есть качество, от которого клиент хочет избавиться, то надо найти место, где оно будет оставлено.

 

3. В указанных местах предложите клиенту визуализировать ресурсы по очереди. То есть клиент встает на позицию, а специалист задает вопросы, например: это место силы? сила какого цвета? какой формы? толщины? текстуры? и т. д.

Чем лучше и подробнее будет визуализация, тем более трансовым станет состояние и сильнее сам якорь.

4. Предложите клиенту взять нужное в обозначенных местах силы. Спросите, как этот процесс ощущается в теле? Как визуализируется?

5. Далее то же самое попросите сделать с резервуарами нежелательных качеств. То есть предложите клиенту встать на место, где он/она хочет оставить нежелательное качество, и попросите визуализировать, задавая вопросы: это резервуар, где можно оставить нежелательное качество? какого он цвета? какой формы? толщины? текстуры? и т. д.

6. Предложите клиенту оставить в резервуаре нежелательное качество и спросите: как этот процесс ощущается в теле? Как визуализируется?

7. В конце спросите клиента, как сейчас он/она ощущает свое состояние. Удалось ли достичь желаемого, например:

 

• счастья в начале работы было 5 %, хотели добавить до 50 %, насколько удалось?

• гнева в начале работы было 70 %, хотели довести до 20 %, насколько удалось? И т. д.

 

Результат. Овладение методикой доступа к внутренним резервам, уверенность в собственных ресурсах.

Отправить