Что касается двигательной активности человека, то это важнейшая составляющая здоровья человека.

Ведь если энергии (калорий) вырабатывается больше, чем требуется, она откладывается в виде жировых отложений. Постоянное накопление жира в организме ведет к жировому перерождению мышечной ткани, что становится причиной многих заболеваний. Ожиревшее животное не способно выжить в дикой природе. Человек, окружая себя комфортом, сводит до минимума физические нагрузки, заставляя работать на себя машины. Кстати, интенсивная умственная работа тоже требует огромного количества энергии (ведь мозговое вещество состоит в основном из жировых клеток). Но дело в том, что человек и эту часть работы старается переложить на умные приспособления – роботов, как их назвал чешский писатель-фантаст и философ Карел Чапек. Так что природа начинает жестоко мстить человеку за то, что он игнорирует ее элементарные законы. Недостаток движений в повседневной жизни многие цивилизованные люди, проживающие в мегаполисах, компенсируют за счет занятий в фитнес-центрах и спортивных секциях, под руководством опытных инструкторов и тренеров. Физкультура и спорт помогает современному человеку, не занятому физическим трудом, сохранить активность, работоспособность и долголетие. Однако понимаю, что такой вид физической активности доступен не каждому. У себя в спортивном клубе я не только тренирую маленьких и взрослых спортсменов, но и обучаю родителей методикам тренировок детей с самого раннего возраста, приемам массажа и другим практикам поддержания здоровья, оказания само– и взаимопомощи. У нас бесплатно тренируются люди с ограниченными возможностями и дети из малоимущих многодетных семей. Но, увы, не все клубы имеют возможность предоставлять бесплатные услуги гражданам.