Книга: Руководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по питанию и психическому здоровью
Назад: Дополнительные идеи и возможные адаптации
Дальше: Этап 1. Разбор межсессионных упражнений
Чего ожидать от этой сессии
Реакции на эту сессию могут быть разными. Порой клиентам невероятно полезно узнать, что лишение на самом деле запускает неконтролируемые ощущения по поводу пищи. Да, изменения пугают. Ваш клиент придерживается правил, связанных с питанием, по какой-то причине, даже если эти правила в конечном счете приносят больше вреда, чем пользы. Их систематическое и намеренное нарушение может вызвать страх и будет нелегким делом. Возможно сопротивление или нерешительность. Это нормально! Вы можете подтвердить и нормализовать эти чувства и работать с клиентами, чтобы начать отказываться от правил, которые больше не служат им в той степени, которая кажется приемлемой.
Особенно важна в этой сессии возможность психологического реактивного сопротивления: если клиенты ощущают, что их независимости что-то угрожает, они могут еще крепче цепляться за свои правила. Вы можете ощутить безотлагательную необходимость помочь им отказаться от правил питания, особенно если станет ясно, что они причиняют вред. Но на месте водителя – клиент, и гораздо лучше посеять семена, чем побудить человека полностью закрыться. Уважайте его независимость, в то же время призывая поразмышлять над тем, какой будет жизнь, свободная от правил питания.
Идеи для групповой интервенции
Эта сессия может оказаться одновременно сложной и особенно плодотворной в группе. Я предлагаю альтернативную групповую версию первого упражнения «Изучаем ограничения, связанные с питанием». На индивидуальных сессиях вы будете исследовать конкретные ограничения, которые есть у клиента по поводу питания или тренировок, а в группе рассказ об индивидуальных убеждениях или моделях поведения может стать триггером для других участников. Это особенно верно, когда речь идет о моделях поведения (например, ограничении), которые ценятся в обществе, и тех, которые осуждаются (например, переедании). Поэтому групповое упражнение было изменено, чтобы не создавать тревожащей и в конечном счете вредной динамики. Тем не менее я нахожу обсуждение потенциальных последствий соблюдения правил питания особенно плодотворным в группе, поскольку участники помогают друг другу делать открытия.Что касается упражнения «Привыкание», внимательно относитесь к групповой динамике, когда решаете, стоит ли просить участников делиться их конкретными планами. Польза от того, что они поделятся конкретикой, – взаимная обратная связь и поддержка между членами группы. Так, участник группы однажды поделился, что хотел поесть йогурта, который давали в столовой, но отказался из-за содержащегося в нем сахара. Йогурт был отличным выбором для упражнения на привыкание для этого человека, потому что это была еда, которую он хотел, но сознательно избегал. Группа помогла этому человеку придумать план попробовать йогурт три раза на этой неделе, когда он будет есть с соседом по комнате. На следующей неделе группа порадовалась его усилиям снова ввести в рацион этот продукт.Тем не менее в группе есть риск спровоцировать социальные сравнения (например: «Меня йогурт не пугает. А должен?»). Такие сравнения – отличный повод для признания и обсуждения (например: «Хм, интересно, почему воздержание от определенного продукта может вызывать зависть»). И все же, если у вас в группе несколько человек с историей расстройств пищевого поведения, возможно, стоит увести это обсуждение от сравнений. Вместо этого члены группы могут поделиться тем, что они собираются съесть какой-то продукт, которого боятся, не называя его, или что собираются попробовать справиться с пугающей ситуацией, связанной с питанием (например, поесть в присутствии какого-то человека).
