В этой сессии много интересного материала! На протяжении следующей недели клиент может сосредоточиться на понимании своего голода, отслеживая его в «Журнале изучения голода» с помощью «Шкалы оценки голода». Опять же, я рекомендую помочь клиентам выбирать разумную цель – что-то вроде отслеживания двух-трех дней или нескольких приемов пищи или перекусов. Посоветуйте им выбрать дни или приемы пищи, когда у них есть время и возможность остановиться и сделать записи.

На этой неделе ваш клиент выбирает одну сферу заботы о себе. «Журнал заботы о себе» позволяет отслеживать прогресс и анализировать любые изменения.