Завершение

Удлинение сессии

Если позволяют время и ресурсы, эту сессию можно разделить на две. Удлинение сессии может быть особенно полезно, если ваш клиент:

• чувствует себя особенно отключенным от сигналов голода или затрудняется определить, как он ощущает голод;

• в прошлом у его было расстройство пищевого поведения;

• в прошлом он сталкивался с нехваткой продовольствия;

• испытывает значительные препятствия к заботе о себе;

• ассоциирует чувство голода с чувством вины.

• Для удлинения сессии я предлагаю:

• посвятить первую сессию этапам со второго по четвертый: «почему» и «как» возникает чувство голода;

• посвятить вторую сессию пятому и шестому этапам: определение сигналов голода и препятствия, мешающие их испытывать.

Сокращение сессии

Если интероцептивная осознанность ваших клиентов снижена из-за состояния здоровья, аутизма или СДВГ, возможно, вы захотите меньше сосредоточиваться на знакомстве с биологическим голодом. Возможно, вы сочтете, что вашему клиенту будет полезнее определить менее очевидные признаки голода, такие как затуманенность сознания или раздражительность.

Вместо того чтобы проделывать упражнение «Как ваш голод говорит с вами?», можно перечислить различные физические и когнитивные признаки голода и спросить, что находит у клиента отклик. Можете потратить меньше времени на раздел «Ум, сигналы тела и забота о себе» и предоставить его как раздаточный материал, отметив, что культура диет порой приводит нас к тому, что мы слишком много думаем и сомневаемся в своем чувстве голода.

Что, по моему мнению, нужно обязательно затронуть в этой сессии:

1) почему мы испытываем голод (помогая воспринимать его как нейтральный биологический сигнал);

2) важность заботы о себе.

Отправить