Чтобы начать питаться интуитивно, требуется время: когда это оправдано и возможно, полезно расширить курс. Вот некоторые факторы, характерные для каждого принципа, которые заслуживают дополнительного времени.

1. Отказ от диет:

•длительная история следования диетам;

•сомнения или колебания по поводу интуитивного питания;

•симптомы орторексии.

2. Уважение к чувству голода:

•сниженная интероцептивная осознанность;

•расстройство пищевого поведения в прошлом;

•нехватка продовольствия в прошлом;

•клиент – спортсмен.

3. Примирение с пищей:

•история ограничений в питании или сильной когнитивной сдержанности;

•жесткие убеждения по поводу «хорошей» и «плохой» еды;

•клиент испытывает диспропорциональную стигматизацию по весу.

4. Изменение стереотипов мышления:

•жесткие убеждения по поводу «хорошей» или «плохой» пищи;

•люди в системе поддержки клиента, в семейном, учебном или рабочем окружении придерживаются диеты или обладают жесткими убеждениями по поводу веса.

5. Насыщение и удовлетворение от еды:

•история нехватки продовольствия;

•сниженная интероцептивная осознанность;

•история расстройства пищевого поведения.

6. Роль эмоций:

•история расстройства пищевого поведения;

•сопутствующие проблемы с психическим здоровьем;

•история травмы.

7. Уважение к телу:

•большинство людей выигрывают от соблюдения этого принципа;

•глубоко интернализованные предубеждения по поводу веса;

•клиент сталкивается с диспропорциональной стигматизацией по весу;

•клиент занимается профессиональной деятельностью или спортом, ориентированными на внешний вид;

•клиент страдает дисморфофобией.

8. Поиск радости в движении:

•беспорядочные физические нагрузки в прошлом;

•клиент является спортсменом или был им;

•у клиента есть физические ограничения.

9. Мягкое насыщение:

•большинство людей выигрывают от соблюдения этого принципа;

•сниженная интероцептивная осознанность;

•ограниченные финансовые возможности или доступность пищи.