На этой неделе вы просили клиента попытаться ослабить одно поддающееся изменению препятствие к интуитивному движению и сделать записи в раздаточном материале «Препятствия к интуитивному движению». Некоторые клиенты, возможно, устранили препятствие, которое мешало им продвигаться, а для других это подразумевало переключение на двигательную активность, которая больше соответствует их потребностям. Кто-то, возможно, пытается сделать перерыв в двигательной активности или снизить ее. Проверьте, насколько удалось ослабить препятствие к интуитивному движению. Если все прошло хорошо, на следующей неделе можно попробовать поработать с другим препятствием. Если клиент столкнулся с трудностями, вместе разберитесь, как можно с ними справиться, двигаясь дальше. Также, возможно, стоит поработать над другим, еще более актуальным препятствием.

Вы просили клиента записывать свою двигательную активность в течение недели, уделяя особое внимание физическим, эмоциональным и психическим переживаниям до, во время и после движения, используя «Журнал движения и рефлексия». Что он заметил? Было ли трудно выбирать тот вид движения, который стал приятным для тела? Попробовал ли клиент новые виды деятельности? Как он хочет работать с движением на следующей неделе?

«Вопросник по дезадаптивному движению и размышление над ним» был необязательным, в зависимости от потребностей вашего клиента. Если клиент заполнял его, что он думает о результатах? Если ему свойственны дезадаптивные двигательные модели, скорее всего, у него будут смешанные чувства по поводу изменения подхода к движению. Помните цикл страха – избегания, с которым мы познакомились на третьей сессии? Вероятно, дезадаптивные двигательные модели вашего клиента выполняют сходную функцию, временно ослабляя тревогу и давая чувство облегчения. Может быть, полезно пройтись по их краткосрочным и долгосрочным последствиям вместе с клиентом. Как это соотносится с краткосрочными и долгосрочными результатами более интуитивного подхода к движению? Возможно, интуитивное движение не дает столь же мощного облегчения тревоги в краткосрочной перспективе. И все же в долгосрочной перспективе, особенно в совокупности с другими принципами интуитивного питания, ваш клиент, скорее всего, заметит улучшение качества жизни и снижение тревоги, тем самым ослабляя потребность в дезадаптивных физических нагрузках. Какой шаг к интуитивному питанию он может предпринять на этой неделе?

В группе, возможно, стоит потратить меньше времени на рассказы ее участников об их личном опыте (поскольку рассказы о дезадаптивных физических нагрузках могут задевать некоторых людей) и вместо этого провести упражнение, в котором они поразмышляют над краткосрочными и долгосрочными издержками и выгодами каждого подхода к движению. Затем можете проработать это в группе и в целом поговорить об издержках и выгодах, не вдаваясь в детали моделей поведения каждого члена группы, связанных с физическими нагрузками.