Этап 2. Изучаем терминологию – физические нагрузки или движение
На этой сессии вы уйдете от темы. Это значит: перед тем как рассказать, что такое интуитивное движение, вы дадите клиенту подумать о его нынешних взглядах на движение, исследуя терминологию, которую он использует для его описания. Это исследование не предназначено для того, чтобы изменить язык вашего клиента – он может использовать любые слова, какие захочет. Скорее это может дать понимание того, не ограниченна ли его нынешняя концептуализация движения.
Если ваш клиент – спортсмен, возможно, стоит сразу перейти к третьему этапу, где он сможет исследовать свои отношения со спортом или видами деятельности, которые избрал.
УПРАЖНЕНИЕ. ИССЛЕДУЕМ ТЕРМИНОЛОГИЮ
1. Когда вы думаете о термине «физические нагрузки», какие виды деятельности приходят вам на ум?
Этот вопрос должен подсказать вам, как клиент видит движение. Упоминает ли он об узком круге действий (например, о беге, кардиотренировках в спортзале, силовых тренировках) или представляет себе нагрузки более широко?
2. Что приходит вам в голову, когда вы думаете о термине «физические нагрузки»? Пробуждают ли они конкретные реакции или эмоции?
Реакции вашего клиента на эти слова могут быть сложными. Одни рассматривают физические упражнения как наказание или пугающую обязанность. Этот термин может вызывать чувства вины или стыда. Другие установили позитивные отношения с физическими нагрузками, и термин пробуждает воодушевление или энтузиазм. Некоторые испытывают смешанные чувства, так что примите эту диалектику и подтвердите ощущения своего клиента!
3. Теперь подумайте о слове «движение». Какие виды деятельности приходят на ум? Вызывает ли это слово какие-либо конкретные реакции или эмоции?
Цель этого вопроса – понять, может ли «движение» быть более приемлемым термином, чем «физические нагрузки». Когда клиент думает о движении, представляет ли он себе более широкий спектр видов деятельности?
4. Какие различия между терминами вы замечаете? Находит ли одно слово у вас отклик больше, чем другое?
Здесь нет правильного и неправильного! Однако, если термин «физические нагрузки» вызывает негативные реакции клиента или говорит об ограниченном спектре его занятий, стоит подумать, не может ли использование слова «движение» изменить взгляды клиента на то, как он двигается. То, как мы думаем о движении, имеет огромное значение. На самом деле КПТ основывается на идее, что мысли определяют ощущения, а ощущения определяют модели поведения. Если мы будем думать о движении в другом ключе, это может изменить наше отношение к нему и, следовательно, те движения, которые мы совершаем.
Цель этого исследования терминологии – побудить клиента задуматься о его нынешнем восприятии движения, чтобы он смог глубже понять собственные отношения с ним.
