У вашего клиента на этой неделе есть два основных упражнения. Во-первых, он должен завершить хотя бы первое письменное задание из материала «Расширьте свои горизонты». Цель – помочь клиенту развивать благодарность к функциям своего тела, изменить его восприятие так, чтобы внешность больше не являлась главным критерием отношения к собственному телу или оценки его достоинств. Попросите клиента, если он захочет, принести упражнение с собой на следующую сессию. На этой сессии вы спросите его, не хочет ли он поделиться фрагментом того, что написал.

Упражнение «Негативные разговоры о теле» подразумевает, что клиент запишет различные комментарии, связанные с внешностью и телом, которые услышит на протяжении недели. Независимо от того, как он ответил в тот момент, он будет использовать это упражнение для формулировки возможных ответов на случай, если это потребуется в будущем.

И наконец, ваш клиент может поставить себе цель прекратить самостоятельное взвешивание, снизить количество взвешиваний или изменить использование социальных сетей.