Книга: Руководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по питанию и психическому здоровью
Назад: Цель сессии
Дальше: Этап 1. Разбор межсессионных упражнений
Дополнительные идеи и возможные адаптации
Эта сессия дает обобщающее ви́дение той роли, которую эмоции могут сыграть в питании и физических упражнениях. Редко ситуация бывает настолько простой, что одна эмоция приводит к одной модели дезадаптивного поведения. Порой клиент чувствует печаль и обращается к пище, чтобы успокоиться, а порой испытывает слишком сильные эмоции и, чтобы заглушить их, обращается к ограничениям. Однако более вероятно, что сложные ассоциации между эмоциями, питанием и физическими упражнениями вашего клиента развились в ответ на многоплановые трудности. Например, некоторые люди (особенно те, что живут в маргинализованных телах) хотят «ужать» себя, чтобы почувствовать в безопасности в небезопасном мире. Эта сессия даст вашему клиенту возможность исследовать, как эмоции взаимодействуют с питанием и физическими нагрузками, и рассмотреть дополнительные копинг-стратегии, которые он может использовать. Возможно, вам понадобится создать пространство для осмысления несправедливостей и трудностей, с которыми сталкивается ваш клиент и которые он не может изменить в одиночку, и с сочувствием отнестись к тем способам, которыми он пытается заботиться о себе в таких обстоятельствах. Результатом этой сессии не должно быть ощущение, что реальные трудности и преграды, с которыми он сталкивается, сведены к минимуму, как не должно у него возникнуть ощущения, будто специалист считает, что изменение умонастроения или новая копинг-стратегия решат все проблемы. Скорее мы пытаемся облегчить страдание и повысить качество жизни клиента.
Идеи для групповых интервенций
Если ваша группа неоднородна в том, что касается проблем, связанных с питанием, будьте осторожны, преподнося информацию. Подчеркивайте на занятиях, что эмоциональное питание для всех выглядит по-разному (и в разное время может отличаться для каждого человека). Более того, поскольку ограничения и излишние физические нагрузки часто приравниваются к силе воли, в то время как переедание или эмоциональное питание к ее недостатку, некоторые участники, возможно, почувствуют себя более комфортно, говоря о себе на этой сессии, по сравнению с другими. Стоит напомнить им, что мы не считаем ни одну форму дезадаптивного питания или физических нагрузок лучше других. Ограничения в еде и физические нагрузки могут быть столь же вредными, как и переедание.На четвертом этапе группа будет исследовать функции и последствия эмоционального питания. Цель этого упражнения – определить функции таких моделей поведения, чтобы пробудить сочувствие и понимание. Впервые проводя подобное исследование, мы с коллегами не объяснили цели этого упражнения должным образом и были потрясены, когда члены группы начали перечислять преимущества, а не функции дезадаптивного поведения (например, ограничивая себя в пище, мы экономим деньги). Будьте внимательны к тому, как вы преподносите цель этого упражнения. Ваша группа может также определить несколько функций, которым служат подобные модели поведения, и в результате список функций может стать более длинным, чем список последствий. Дело не в длине списков, а в относительной значимости каждого пункта. Дезадаптивные модели питания и физических нагрузок могут выполнять разные функции в удовлетворении эмоциональных потребностей, но это, скорее всего, дорого обойдется.
Назад: Цель сессии
Дальше: Этап 1. Разбор межсессионных упражнений
